Dziwne uczucie przed snem: jak sobie z tym poradzić?

Jak miałem 10-11 lat to miałem tak samo. Był jakiś czas przerwy i znowu tak mam, a mam 16 lat. Gdy chcę zasnąć to zaczyna boleć mnie brzuch jak bym miał biegunkę, gdy patrzę na ścianę to robi się jakaś mała i widzę ją tak jak by w pikselach, trzęsę się.

Tak się dzieje gdy wyłączę telewizor i nic nie gra, jest wtedy tak cicho, bo gdy słyszę jakąś muzykę to tak nie mam. Boję się zasnąć, myślałem że z wiekiem to przejdzie ale się myliłem. Nie wiem co mam robić.

 

 

Pytanie zadane przez k...@wp.pl

Mgr Magdalena Pikulska
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Mgr Magdalena Pikulska - absolwentka studiów psychologicznych na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.

Witam!

Należałoby zastanowić się co wywołuje lęk szczególnie przed snem. Nie opisujesz czy podobne objawy towarzyszą Ci w innych sytuacjach, a to jest również ważne w przypadku postawienia diagnozy. Proponowałabym, abyś zastanowił się czy ostatnio nie towarzyszy Ci stres, ponieważ to może być przyczyna Twojego zachowania. Postaraj się również przed snem nie oglądać telewizji, nie grać w gry komputerowe. Postaraj się wyciszyć, możesz wprowadzić przed snem elementy relaksacji (ćwiczenia znajdziesz w Internecie). Ważne jest również przewietrzenie pomieszczenia, albo wieczorny spacer. Jednym słowem staraj się wyeliminować wszystkie rzeczy, które mogą wywoływać w Tobie emocje (np. oglądnie filmów akcji itp.). Jeżeli mimo tego objawy nie ustąpią to możesz zgłosić się do psychologa. Pozdrawiam
 

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie ekspertowi

Odpowiedzieliśmy już na 6286 pytań

Podobne pytania

Natrętne myśli o zabijaniu
Mój problem polega na natrętnych myślach. Codziennie dręczy mnie myśl, że zabiję swoich rodziców, których bardzo kocham. Gdy przestane płakać myślę, że to nic takiego, że przesadzam, ale po chwili ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez an...74@onet.com.pl

Problemy ze snem i niepokój
Witam! Mam 28 lat. Od zawsze miałam problemy ze snem, zasypiałam bardzo szybko, już ok. 22:00, natomiast w połowie nocy budziłam sie i koniec, nie mogłam ponownie zasnąć. Ostatnio mam jeszcze ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez ma...yk@gmail.com

Uczucie rozdwojenia jaźni
Od dłuższego czasu czuję, że mam jakby drugie ego, drugą jaźń - całkowite przeciwieństwo mnie. Ja kiedyś byłem strachliwy, nieśmiały, niekoleżeński, te drugie ja z kolei jest całkiem przeciwne - ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez mb...n5@hotmail.com

Złe samopoczucie i lęk
Witam. Od pewnego czasu jestem bardzo nerwowa. Z reguły jestem osobą wrażliwą i jak ktoś mi coś powie nie tak, zaraz reaguję płaczem. Jestem mamą 3,5-letnich bliźniaczek. Pierwsze nerwowe sytuacje ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez ma...ka@wp.pl

Napad lęku w nocy
Witam! Dzisiaj w nocy nagle się obudziłam i potwornie się bałam, czułam się tak jakby rozszerzyły mi się źrenice, serce mocniej biło i wydawało mi się, że gorzej oddycham temu wszystkiemu ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez sy....k@op.pl

Czy przyspieszone bicie serca to oznaka nerwicy?
Witam! Mam 24 lata i mam taki problem. W październiku się to zaczęło, czyli przyśpieszone bicie serca. Miałem robione podstawowe badania, z których wynikło, że mam obniżony potas i magnez. Pani dr ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez to...17@wp.pl

Co zrobić, by dziecko przestało mimowolnie wystawiać język?
Witam serdecznie, mam 30 lat i mam 2-letniego synka. Oboje praktycznie przy każdej czynności jaką wykonujemy wystawiamy lekko język i go przygryzamy na boku ust. Ja zaczęłam gdy byłam małą ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez mi...a7@wp.pl

Silny ból w klatce piersiowej promieniujący na ramię
Mam 29 lat i jestem żoną i matką (dwuipółletniego grzecznego chłopca). Od dość dawna zauważyłam u siebie dziwne objawy, ale zawsze je bagatelizowałam. Na początku były tylko ostre bóle w klatce ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ol...ka@gmail.com

Czy ból głowy to faktycznie objaw nerwicy?
Boli mnie głowa od miesiąca. Miałam robiony rezonans magnetyczny, który nic nie wykazał. Lekarz powiedział, że to nerwica. Tak się ucieszyłam, że nic nie znaleźli, że zaczęłam skakać z radości i ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez ew...83@wp.pl

Czym jest symulacja?
Witam! W związku z odpowiedzią na moje poprzednie pytanie o nr 6667, mam kolejne odnośnie tego, na czym dokładnie polega symulacja - czy to się dzieje na drodze lęku i co to znaczy? Czy w momencie ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez ph...ca@tlen.pl

Niepokojące objawy w chwilach skupienia
Witam! Mój problem polega na tym, że w chwilach np. zaczytania, zainteresowania czymkolwiek czy też zamyślenia pojawiają się wrażenia skurczy łydek, mrowienia w okolicy nóg, kłucia nerek, bóle ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez ph...ca@tlen.pl

Myśli samobójcze i stany depresyjne
Witam! Mam 19 lat i od niedawna mam problem, z którym nie mogę sobie poradzić. Od półtora roku jestem w związku z chłopakiem, którego bardzo kocham i na którym bardzo mi zależy. Planujemy wspólną ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez an...se@tlen.pl

Czy te objawy wskazują na schizofrenię?
Witam, jestem 34-letnim mężczyzną i od co najmniej 17 lat borykam się z dolegliwościami, które trochę trudno mi opisać (ale się postaram). Mniej więcej w wieku 17 lat odwiedziłem psychiatrę i ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez la...rs@gmail.com

Następstwa palenia marihuany
Witam! W wieku 16 lat paliłem marihuanę. Pewnego dnia dostałem lęków, że stan po użyciu nie chce mi przejść. Przyznałem się w domu i powiedziano mi, że pod wpływem lęków mam takie objawy i tak ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez jd...ld@gmail.com

Czy skoki tętna to oznaka nerwicy?
Witam! Mam pytanie. Zawsze w nocy mam tętno w granicach 60/min., natomiast jak rano wstanę to mi skacze do nawet ponad 100/min., szczególnie po posiłku (a jeść trzeba przecież). Czuję się jakbym ...

Odpowiada: lek. med. Tomasz Stawski

Pytanie zadane przez g....ki@wp.pl

Duszności i uczucie ściskania w gardle
Witam, mam 23 lata. Od sierpnia mam jakieś dziwne objawy, tzn. duszności, ściskanie w gardle, uczucie ciężkości głowy, tzn. (jakby ktoś mnie złapał za głowę i wpychał w podłogę i przy tym czuję ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez ww...45@wp.pl

Czy sterydy mogą spowodować powrót objawów nerwicy?
Mam zdiagnozowaną nerwicę lęku napadowego przez lekarza psychiatrę. Ponad dwa lata biorę Mozarin w mniejszych lub większych dawkach, obecnie 7,5 na dobę. Było całkiem dobrze, wykonywałam wszystkie ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez sz...ka@tlen.pl

Nerwica serca i napady paniki
Witam! 3-4 lata temu zdiagnozował kardiolog u mnie nerwicę serca. Mój ówczesny partner doprowadził mnie do tego stanu. Byłam tak ciężko podenerwowana wszystkim, że np. siedząc spokojnie w domu ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez aa...ia@wp.pl

Czy leki ziołowe są skuteczne w leczeniu wspomagającym nerwicy?
Moja 41-letnia córka od ósmego roku życia cierpi na nerwicę natręctw. Początkowo zdiagnozowano to jako zespół depresyjno-lękowy, następnie jako depresję, a od kilkunastu lat jako zespół natręctw, ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Pytanie zadane przez as...78@wp.pl

Lęk i problemy ze snem
Witam! Mój problem polega na tym, że boję się. Przez kilka lat (a dokładniej - gimnazjum i liceum) prawie cały czas żyłam w stresie. Lęk brał się stąd, że ojciec choruje na padaczkę alkoholową, a ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez sz...ek@gmail.com

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie ekspertowi

Artykuły na ten temat