Mam 14 lat i ważę 65 kg przy wzroście około 162 cm. Możliwe, że moja otyłość związana jest z moim niedoborem żelaza. Bardzo chciałabym schudnąć, a zwłaszcza w udach (są bardzo tłuste). Dużo mam ...
Witam! Mam 16 lat. Nie mam dostępu do siłowni, dysponuję hantlami. Moje problemy polegają na tym, że biceps mi nie rośnie. Nie wiem co zrobić. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia, serie. Jak ćwiczyć? A ...
Mam 57 lat. Chciałam schudnąć, ćwiczyłam 5 miesięcy - taniec i straciłam w talii 5 cm. Każdy dzień ćwiczyłam 40 min., a czasami dłużnej. Obecnie wystąpiły bóle głęboko w środku kręgosłupa, ...
Mój syn miał uszkodzony plexus brachialis przy porodzie. Po operacji rusza obydwoma ramionami, ale trapesius jest słaby. Trenuje hokej, dobrze mu idzie, ale strzały są słabe. Jak skompensować ...
Witam! Jestem 25-letnią kobietą, ważę 70 kg i mam 170 cm wzrostu. W zeszłym roku udało mi się zrzucić 10 kg z 80 na 70 dzięki diecie 1200 kcal i fitnessowi, ale niestety od tego czasu nie mogę ...
Witam, mam 25 lat i ważę 95 kg przy wzroście 180 cm. Chciałbym jak najszybciej zrzucić parę kilogramów, żeby nie mieć nadwagi. Czy mogliby Państwo poradzić jak to zrobić? Jakie ćwiczenia stosować? ...
Witam! Mam duży problem. Od 18 lat choruję na cukrzycę, do tego astma i od roku ataki paniki (tak stwierdzili lekarze) przy których biorę leki antydepresyjne, ale od tych leków zaczęłam bardzo ...
Dzień dobry! Szukam sposobu na skuteczne zbicie wagi, a szczególnie opony w okolicy pasa. Moja waga 103 kg, wzrost 193 cm, w pasie 100 cm. Bardzo proszę o informację czy istnieje jakaś skuteczna ...
Witam! Jestem mężczyzną, mam 22 lata i 176 cm wzrostu. Chciałem dowiedzieć sie od specjalisty, czy istnieją jakieś ćwiczenia na kręgosłup lub nogi cokolwiek, żeby tylko uzyskać przynajmniej 2 cm ...
Dzień dobry, mam 30 lat, wzrost 165 cm, waga 50 kg, jestem kobietą. Wiem, że ważę za mało z 5 kg, ale nigdy chyba nie ważyłam tyle ile powinnam, zawsze mniej. Nie chodzi mi o żadną dietę ani ...
Witam, mam 22 lata i jestem miesiąc po operacji biodra. Mam wstawioną endoprotezę. Stało się tak, ponieważ miałem patologiczne złamanie kości udowej z przemieszczeniem, niestety, kość się nie ...
Witam! Mam dość poważny problem. Rok temu ważyłem nieco ponad 70 kg, ale dużo paliłem, więc postanowiłem rzucić nałóg. Po 10 latach palenia jakoś mi się udało uwolnić od papierosów i czułem się o ...
Witam, mam 26 lat, 176 cm wzrostu, ważę 88 kg. Chciałbym zrzucić brzuch i boki. Czy wystarczy rowerek stacjonarny, brzuszki, niejedzenie słodyczy? Co jeszcze można zrobić, żeby było to skuteczne? ...
WIEK: 16 lat, WZROST: 165 cm, WAGA: ok. 75 kg! W mojej rodzinie tak naprawdę każdy (babcia, dziadek, rodzice itp.) był lub jest sportowcem, ja również byłam. Od 5 do 12 roku życia pływałam, ...
Mam 42 lata, waga 50 kg, nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Dwa lata temu miałam wypadek na nartach, złamany nos, silne stłuczenie nadgarstków i łokcia. Zdjęcia rtg były wykonane. Nie ...
