Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
słusznie podchodzi Pan/Pani do odchudzających właściwości herbat w sceptyczny sposób. Prawda jest taka, że ani właściwości wspomagające trawienie (herbata zielona) czy jakoby spalające tłuszcz (czerwona) bez diety i ćwiczeń raczej nie dadzą pożądanych efektów. Zwłaszcza że herbaty, które pijamy, zwykle niewiele mają z najlepszymi gatunkami do czynienia. Wg badań praktycznie każde warzywo czy jakiś inny, naturalny i nieprzetworzony produkt ma właściwości obniżające ryzyko otyłości, a jednak tyle osób ma problemy z nadmiarem kilogramów!
Jeśli jednak spojrzeć na tę kwestię w ten sposób: czy zamieniając np. kolorowy napój gazowany, butelkowaną herbatę (zawierają całe góry cukru!) na białą / żółtą / czerowną / zieloną / czarną herbatę bez dodatku cukru schudniemy?
TAK, ponieważ przykładowo w przypadku 3 szklanek coli oszczędzimy dziennie 315 kcal, tzn. tygodniowo 2205 kcal! Ponad to wypełniamy żółądek (nie będziemy tak głodni) oraz mamy wrażenie, że robimy coś bardzo dla nas zdrowego, co może nastrajać nas do dalszych dietetycznych zmian. Oto tajemnica...
Pozdrawiam
Ula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy herbata odchudza? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Słodzenie herbaty miodem – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Herbata podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy czarna herbata bez cukru jest zdrowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wpływ zielonej i białej herbaty na zdrowie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Czy herbaty tego rodzaju nawadniają organizm? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Wpływ zielonej herbaty na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy czarna herbata jest dobra dla organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zielona herbata, kawa lub mięta pomagają w odchudzaniu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek