Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?
Przeżyła Pani bolesne rozstanie, które nastąpiło nagle i zostawiło po sobie dużo nieprzyjemnych uczuć. Prawdopodobnie do tej pory przeżywała Pani głównie żal i rozpacz wspominając to co było cudowne, a co już nie wróci. Jednak poza smutkiem i żalem na pewno jest też w Pani dużo złości chociażby za formę rozstania. Zablokowanie, o którym Pani pisze to mechanizm obronny. Pani organizm broni się w ten sposób przed zalewem przykrych uczuć. Poza tym do głosu zaczęły dochodzi inne uczucia, takie jak złość, wściekłość, wstręt? Zaczęła Pani dostrzegać - na razie na poziomie nieświadomości - te sytuacje, które były w związku mniej przyjemne i nieco realniej oceniać sytuację. Moim zdaniem blokada jest naturalną formą reakcji i minie z czasem, a póki co pozwoli się Pani uspokoić. Wewnętrzna pustka pojawiła się bo wraz z rozstaniem wyrwano z Pani ważną część życia i na razie nie pojawiło się w jej miejsce nic nowego. Dobrze byłoby zająć ten czas czymś co sprawia Pani przyjemność, co pochłonęło by Pani uwagę, żeby jak najmniej myśleć o przeszłości. Jeśli na jakiś czas oderwie się Pani od ponurych myśli łatwiej będzie spojrzeć na wszystko z dystansu. Nieprzyjemne chwile ograniającego smutku będą się powtarzać, ale w miarę upływu dni coraz rzadziej i z coraz mniejszym nasileniem. Proszę być dobrej myśli i dać sobie trochę czasu. I w tym czasie zatroszczyć się o siebie i pozwolić sobie na chwile relaksu, częściej niż dotychczas. Serdecznie pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozwiodłam się z mężem, bo mnie zdradzał i nagle zaczęłam tęsknić, pomimo iż jestem w nowym związku – odpowiada Paulina Witek
- Jak walczyć z myślami samobójczymi po rozstaniu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy całkowite zerwanie kontaktu z byłym partnerem pozwoli na powrót do równowagi? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak się zachowywać, by odzyskać ukochaną osobę? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Może dać nam jeszcze jedną szansę? Może, gdy się zmienię jeszcze się nam ułoży? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak żyć po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak żyć po tej zdradzie? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Co mam zrobić, żeby zacząć żyć normalnie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy powinnam spotkać się z chłopakiem, który zostawił mnie miesiąc temu, aby z nim porozmawiać? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Co zrobić, aby być bardziej spokojną osobą? – odpowiada Paulina Witek