Mezoterpia igłowa twarzy i dekoltu
Mezoterapia igłowa to zabieg, który możesz odbyć w gabinecie dermatologii estetycznej. Polega na wstrzyknięciu substancji leczniczych bezpośrednio w obręb skóry. Zobacz, jak wygląda zabieg.
Witam,
odnośnie do właściwego dla spalania tkanki tłuszczowej tętna, to jeśli rower, z którego Pani korzysta, nie jest wyposażony w funkcję pomiaru - może Pani zakupić specjalne „liczniki” (w formie zegarka lub niewielkiego urządzenia, które można przymocować do paska).
Co do samej wartości tętna - optymalnie, gdyby ćwiczenia przebiegały w zakresie wartości ok. 50-80 proc. tętna maksymalnego (ten temat pojawiał się już w serwisie).
Dobrze, gdyby udało się Pani jeździć w umiarkowanym tempie, lecz dłużej (powyżej 30-40 minut).
Istotna jest systematyczność (treningi podejmowane np. co drugi dzień, w połączeniu z lżejszymi ćwiczeniami).
Zachęcam do zapoznania się z treściami w serwisie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak trenować na rowerze stacjonarnym, aby było widać efekty? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Na jakim biegu na rowerze można spalić najwięcej tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć, żeby schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odpowiednia dieta i rowerek stacjonarny - kiedy schudnę 6 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ile trzeba jeździć na rowerze i chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Ile czasu trzeba ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć na stepperze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenia naprawdę działają? Czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć i jakie diety stosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska