Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam,

To, ile mogłabyś schudnąć rezygnując z ostatniego posiłku zależy od wielu czynników.
O redukcji masy ciała decyduje tzw. bilans energetyczny, czyli różnica między tym, ile kcal dostarczasz wraz z jedzeniem i tym, ile spalasz na codzienną aktywność.
Istotne jest nie tylko to, ile miałaby niezjedzona przez Ciebie kolacja, lecz również to, ile kcal dostarczyłaś wraz z pozostałymi posiłkami.

Nie zaleca się rezygnacji z kolacji, lecz jedynie zjedzenie jej na 2-3 godziny przed pójściem spać.
Pamiętaj, iż w związku z Twoim młodym wiekiem, wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.

Najlepiej, jeśli w porozumieniu z nimi, udasz się do lekarza, który oceni stan Twojego zdrowia, oraz dietetyka, który oceni Twoje nawyki żywieniowe (to, jak się odżywiasz).

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty