Mam 13 lat. Ważę 58 kg, mierzę 168 cm. Wiem, że na pewno powiecie, że dobrze ważę, ja jednak uważam, że tak nie jest. Moim największym problemem są grube uda i łydki oraz fałdki na brzuchu. Proszę o pilną pomoc!
Twoja masa ciała faktycznie jest w normie i nie ma potrzeby jej zmniejszania. Nie ma diet, które powodowałyby chudnięcie w określonych rejonach ciała. W modelowaniu sylwetki najważniejsze są odpowiednie ćwiczenia fizyczne, rzeźbiące mięśnie - tu może pomóc profesjonalny trener fitnessu. Na kształt ciała wpływa nie tylko tłuszcz i mięśnie, ale również budowa szkieletu kostnego. Weź również pod uwagę, że postrzeganie dolnych partii ciała: brzucha i ud jest zniekształcone - patrzymy na nie z góry.
Fałdy skóry na brzuchu są normalną rzeczą: tułów zgina się w tym miejscu przy siadaniu, więc skóra marszczy się. Tylko zdjęcia modelek po obróbce komputerowej są pozbawione fałdek. Zdarza się, że po takiej obróbce - również pępka :)
Twoja sylwetka będzie ulegać zmianom wraz ze wzrastaniem. Jeśli chcesz poprawić samopoczucie, najlepiej zaangażuj się w jakiś ogólnorozwojowy sport: pływanie, tenis, gry zespołowe.
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Witaj.!
Mam na imię Ania i mam 13 lat , ważę 57kg a mój wzrost to 160cm..
Uważam ze to baaaardzo dużo jak na mój wiek i co do mojego wzrostu najbardziej mi przeszkadza to na brzuchu bo N.P. nie mogę iść normalnie na basen albo nad jeziorko gdzieś popływać ponieważ jak usiądę to robią mi się fałdki to jest bardzo krępujące. Mam też dużą pupę , kiedyś jak chciałam kupić sukienkę to wszędzie była dobra tylko moja pupa odstawała i jak ją zdejmowałam to właśnie na pupie podarłam :(. I oczywiście uda , czasem nawet nie mogę sobie spodnie kupić ponieważ zatrzymują mi się na udach. A co najgorsze nienawidzę praktycznie żadnych warzyw a za to uwielbiam czekoladę nie było takiego dnia żebym nie zjadła coś słodkiego , nawet jak ja czuje ze nie jestem głodna bo już się najadłam to i tak coś muszę zjeść bo czuję taką potrzebę mój brzuch mówi stop żebym już nie jadła , a mózg że tak że mam jeść.. To jest silniejsze ode mnie. TO CO JEM PRAKTYCZNIE CODZIENNIE TO :
-ŚNIADANIE: Mogę zjeść nawet miskę płatków , potem po tej miseczce płatków mogę zjeść nawet 8 tostów ! popijam to N.P. Cola , Fanta , Sprite .. Takie napoje , potem już jestem pełna ja to czuję , ale mój mózg mówi żebym jeszcze jadła to potem idę do szafki i szukam coś słodkiego nawet jak tego nie lubię to jem to.
-OBIAD: To mogą być nawet Chipsy z dużą ilością sera , potem mogę sobie zjeść nawet te Chipsy same , jak mam jakieś chipsy inne zwykle włączyć sobie film zjeść całą paczkę i cały czas jestem głodna , potem sięgam po pizze i sama jem dużą pizze , potem tez jestem głodna i mogę nawet sobie zrobić druga pizze itd. Jam bym mogła jeść i jeść bez przerwy..
-KOLACJA: To z 4 kanapki z szynka albo serem , jajecznica , z 4 tosty , potem jestem jeszcze głodna to szukam znów coś słodkiego , potem robię sobie jeszcze kakao i przychodzi godzina ze trzeba się położyć spać , czasami nawet w nocy wstaje i idę do lodówki i biorę chleb i szynkę picie i idę do łóżka z powrotem.
JA JUŻ NIE MOGĘ :(( Ale nie wiem jak to zatrzymać jak to jest silniejsze ode mnie :((...
Dodane przez KlAuDiA XD | 12/30/2011 - 09:19
hej :) Mam 13 lat ,159 cm wzrostu i ważę 47 kg.
Moim zdaniem to jest dużo , a wy jak sądzicie? Bardzo bym chciała schudnąć przynajmniej 4 kg.
Nie podobam się sobie bo wydaje mi się że mam zbyt grube uda i odstający brzuch .
Uważam , że jestem gruba. :(
Odżywiam się czasami tak :
-na śniadanie 1 tost lub nic
-na obiad np. zupa lub ziemniaki , jakieś mięso i surówka
-na kolacje czasami nic nie jem a czasami kanapkę z serem białym
Co jakiś czas mam tak że postanawiam nic nie jeść i tylko piję wodę i tak przez 2 dni , ale po tych 2 dniach zjem coś ale na siłę .
Ok.3 tygodni temu ważyłam 48 kg. no i postanowiłam nie jeść przez te 2 dni i do tego ćwiczyłam .
Schudłam wtedy do wagi 46 kg , ale zaraz przytyłam do 47 kg.
Co mam zrobić żeby schudnąć i jednocześnie szybko nie tyć?
Mam nadzieję , że ocenicie jakoś moją wagę i poradzicie co mam robić .
Serdecznie pozdrawiam :)
Dodane przez Werrkaaa | 03/16/2011 - 22:22
Mam 13 lat, 163 cm wzrostu i waże 51 kg .
U mnie problem jest raczej z brzuszkiem : DD
Dodane przez Anonim | 03/08/2010 - 20:45
Ja też mam 13 lat, mierze 164, a ważę 43 kg.
Dodane przez Anonim | 01/03/2010 - 18:50
Ja mam 13 lat, ważę 69 kg mierzę 165 i co niby mam zrobić?
Dodane przez Anonim | 12/25/2009 - 13:25
Mam na imię Marta i mam 15 lat. Wzrost mój wynosi 1,72 i ważę 60 koło. Chciałabym schudnąć chociaż parę kilogramów, bo źle się czuję, najlepiej to na brzuchu i trochę nogi i pośladki. Proszę o pomoc, co o tym sadzicie?
Dodane przez Anonim | 12/25/2009 - 12:50
Ja mam 159cm, 13 lat i ważę 53 kilo. Mam grube uda i wystający brzuch, pomimo tego, że ćwiczę. Nie wiem co mam w tej sytuacji zrobić?? ;(
Mam 22 lata, 160 cm wzrostu i 73 kg wagi. Jakiś rok temu ważyłam 50 kg a teraz wiem, że mam nadwagę. Nie wiem co robić żeby schudnąć i zgubić brzuch, z którym wyglądam jak w 5 miesiącu ciąży. ...
Witam! Mam 22 lata, jestem studentką (ze statyczną pracą przy komputerze). Rozpoczęłam od miesiąca wysiłkowe ćwiczenia (fitness, gymix, bieganie) dwie godziny dziennie. Po miesiącu waga wzrosła 3 ...
Witam! Mam 13 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60-61 kg. W 76 dni chciałabym schudnąć 10 kg, tak aby ważyć 50 kg. - Czy jest to możliwe w ciągu dwóch miesięcy i 15 dni? - Jak tego dokonać? - Jak się ...
Witam! Mam 27, lat 182 cm wzrostu i sporą nadwagę, mianowicie ważę 115 kg. Chciałbym schudnąć, lecz kompletnie nie wiem jak zacząć. Mam już za sobą kilka podejść aby schudnąć. Kilka lat temu ...
Mój wzrost to 164 cm a waga 69 kg. Nie wiem jak schudnąć, codziennie o 16 robię 100 brzuszków. Nic nie schudłem od miesiąca, raczej przytyłem. Jak najszybciej i najskuteczniej schudnąć 5-10 kg? ...
Mam 56 lat, wzrost 168 cm i ważę 86 kg. Mój wskaźnik MBI = 30,46. (Znalazłam w internecie, że powinnam spożywać dziennie ok. 115 g białka - po 50% roślinnego i zwierzęcego.) Jem 5 posiłków w ciągu ...
Witam, mam 14 lat, wzrost 162 cm, 50 kg. Mój problem polega na grubych udach, nienawidzę siebie za to, chociaż są umięśnione. Chciałabym schudnąć do 45 kg i bardzo byłabym Pani wdzięczna za ...
Witam! Mam 17 lat, mam 164 cm i 56 kg. Chciałabym schudnąć ok. 8 kg jak najszybciej. Może te 56 kg nie brzmi tak źle, ale mam oponkę na brzuchu i grube uda oraz pośladki. Mam też problemy z cerą. ...
Witam, mam 13 lat, ważę 60 kilo i mam 161 cm wzrostu, trenuję biegi. Trzy razy w tygodniu mam trening, ogólnie jestem aktywną osobą. Mój problem polega na tym, że posiadam cellulit i rozstępy na ...
Mam 12 lat i strasznie dużo ważę. Mam 161 cm wzrostu i ważę 71 kilo. W ogóle się sobie nie podobam. Moje nogi wyglądają jak parówki, a brzuch jest odstający. Próbowałam już rożnych diet, ale nic ...
Witam! Mam 27 lat, 172 cm wzrostu i ważę 79,5 kg, od 4 tygodni staram się jeść lekkostrawnie, ćwiczę 2- 3 razy w tygodniu (brzuszki i uda). Schudłam 2,5 kg i nie wiem, czy nie za mało? Mam problem ...
Witam! Jestem osobą otyłą i mam przed sobą perspektywę zrzucenia kilkudziesięciu kilogramów. Martwi mnie sprawa rozciągniętej skóry, która często jest efektem zrzucenia dużej nadwagi. Mam pytanie ...
Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 85 kg. Stosowałam już chyba wszystkie możliwe diety, m.in. dukana, plaż południa. Oczywiście efekt jojo po raz kolejny. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg na ...
Witam serdecznie, bardzo prosiłbym o poradę. Od paru dni postanowiłem się odchudzać. Mam 175 cm wzrostu i 96 kg (3-4 lata temu byłem normalnym chłopakiem - normalnym tj. bez nadwagi). Pracuję ...
Witam, odchudzam się, ale nie wiem czy we właściwy sposób. Otóż oprócz tego, że stosuję dietę 1200 kcal również ćwiczę, w związku z tym niekiedy mój dzienny bilans kcal (po odjęciu tego co ...
Witam! Mój problem to niestety nadmierna waga i to w młodym wieku. Mam 20 lat, 192 cm wzrostu i ważę ponad 118 kg. Jadam raczej normalnie, czyli śniadanie: bułka z szynką, serem i jajkiem, drugie ...
Witam serdecznie! Mam 22 lata, 165 cm wzrostu i aktualnie ważę 69,4 kg. Ponad rok temu ważyłam 57 kg i chciałabym wrócić do tej wagi. Biegam 4 razy w tygodniu, a w dni wolne od biegania ćwiczę na ...
Witam! Chciałbym się poradzić co zmienić w moim stylu odżywiania/życia. Mam prawie 16 lat, 178 cm wzrostu i 93 kg wagi to jest jakaś porażka. Mój problem tkwi w obiadach, ponieważ nie mogę sam ...
Witam! Mam 21 lat, ważę 78 kg przy wzroście 165 cm. Do października 2011 roku ważyłam około 113 kg (wynik przyjmowania sterydów). Od połowy października 2011 postanowiłam zastosować dietę ...
Komentarze (komentowanie tymczasowo wyłączone)
Witaj.!
Mam na imię Ania i mam 13 lat , ważę 57kg a mój wzrost to 160cm..
Uważam ze to baaaardzo dużo jak na mój wiek i co do mojego wzrostu najbardziej mi przeszkadza to na brzuchu bo N.P. nie mogę iść normalnie na basen albo nad jeziorko gdzieś popływać ponieważ jak usiądę to robią mi się fałdki to jest bardzo krępujące. Mam też dużą pupę , kiedyś jak chciałam kupić sukienkę to wszędzie była dobra tylko moja pupa odstawała i jak ją zdejmowałam to właśnie na pupie podarłam :(. I oczywiście uda , czasem nawet nie mogę sobie spodnie kupić ponieważ zatrzymują mi się na udach. A co najgorsze nienawidzę praktycznie żadnych warzyw a za to uwielbiam czekoladę nie było takiego dnia żebym nie zjadła coś słodkiego , nawet jak ja czuje ze nie jestem głodna bo już się najadłam to i tak coś muszę zjeść bo czuję taką potrzebę mój brzuch mówi stop żebym już nie jadła , a mózg że tak że mam jeść.. To jest silniejsze ode mnie. TO CO JEM PRAKTYCZNIE CODZIENNIE TO :
-ŚNIADANIE: Mogę zjeść nawet miskę płatków , potem po tej miseczce płatków mogę zjeść nawet 8 tostów ! popijam to N.P. Cola , Fanta , Sprite .. Takie napoje , potem już jestem pełna ja to czuję , ale mój mózg mówi żebym jeszcze jadła to potem idę do szafki i szukam coś słodkiego nawet jak tego nie lubię to jem to.
-OBIAD: To mogą być nawet Chipsy z dużą ilością sera , potem mogę sobie zjeść nawet te Chipsy same , jak mam jakieś chipsy inne zwykle włączyć sobie film zjeść całą paczkę i cały czas jestem głodna , potem sięgam po pizze i sama jem dużą pizze , potem tez jestem głodna i mogę nawet sobie zrobić druga pizze itd. Jam bym mogła jeść i jeść bez przerwy..
-KOLACJA: To z 4 kanapki z szynka albo serem , jajecznica , z 4 tosty , potem jestem jeszcze głodna to szukam znów coś słodkiego , potem robię sobie jeszcze kakao i przychodzi godzina ze trzeba się położyć spać , czasami nawet w nocy wstaje i idę do lodówki i biorę chleb i szynkę picie i idę do łóżka z powrotem.
JA JUŻ NIE MOGĘ :(( Ale nie wiem jak to zatrzymać jak to jest silniejsze ode mnie :((...
hej :) Mam 13 lat ,159 cm wzrostu i ważę 47 kg.
Moim zdaniem to jest dużo , a wy jak sądzicie? Bardzo bym chciała schudnąć przynajmniej 4 kg.
Nie podobam się sobie bo wydaje mi się że mam zbyt grube uda i odstający brzuch .
Uważam , że jestem gruba. :(
Odżywiam się czasami tak :
-na śniadanie 1 tost lub nic
-na obiad np. zupa lub ziemniaki , jakieś mięso i surówka
-na kolacje czasami nic nie jem a czasami kanapkę z serem białym
Co jakiś czas mam tak że postanawiam nic nie jeść i tylko piję wodę i tak przez 2 dni , ale po tych 2 dniach zjem coś ale na siłę .
Ok.3 tygodni temu ważyłam 48 kg. no i postanowiłam nie jeść przez te 2 dni i do tego ćwiczyłam .
Schudłam wtedy do wagi 46 kg , ale zaraz przytyłam do 47 kg.
Co mam zrobić żeby schudnąć i jednocześnie szybko nie tyć?
Mam nadzieję , że ocenicie jakoś moją wagę i poradzicie co mam robić .
Serdecznie pozdrawiam :)
Mam 13 lat, 163 cm wzrostu i waże 51 kg .
U mnie problem jest raczej z brzuszkiem : DD
Ja też mam 13 lat, mierze 164, a ważę 43 kg.
Ja mam 13 lat, ważę 69 kg mierzę 165 i co niby mam zrobić?
Mam na imię Marta i mam 15 lat. Wzrost mój wynosi 1,72 i ważę 60 koło. Chciałabym schudnąć chociaż parę kilogramów, bo źle się czuję, najlepiej to na brzuchu i trochę nogi i pośladki. Proszę o pomoc, co o tym sadzicie?
Ja mam 159cm, 13 lat i ważę 53 kilo. Mam grube uda i wystający brzuch, pomimo tego, że ćwiczę. Nie wiem co mam w tej sytuacji zrobić?? ;(