Witam!
Jestem kobietą i ważę 49 kg, jestem w ciągłym ruchu, jeżdżę na rowerze i dużo biegam. Nigdy wcześniej nie podejmowałam żadnej diety. W mojej rodzinie 2 lub 3 osoby mają nadwagę. Nie byłam u lekarza. Nie mam żadnej diety, ale chciałabym jakąś zacząć, tylko nie wiem, jaką wybrać. Dodam, że nie choruję.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
nie podajesz swojego wzrostu, a bez tej informacji nie można ocenić, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa. Poza tym w Twoim wieku odchudzanie jest przeciwskazane, zwłaszcza drastycznymi metodami. Nie jest możliwe, aby w ciągu jednego tygodnia schudnąć 7 kg. Optymalne tempo chudnięcia to 0,5-1 kg na tydzień.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam nadwagę, potrzebuję pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak w miesiąc schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska