Witam!!!! Mam 11 lat i ważę około 50 kg, mój wzrost to 155 cm. Jestem kobietą. Mam wrażenie, że jestem za gruba. Szukam w internecie porad, ale to i tak nic nie daje. Czuję się ociężała.
Twoja masa ciała jest prawidłowa, odpowiednia do płci i wieku. Nie ma żadnej potrzeby, abyś się odchudzała.
Jeśli natomiast chcesz poczuć się bardziej sprawna i lekka, warto zainteresować sie jakimś ogólnorozwojowym sportem, który korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie i sylwetkę. Zimą warto zapisać się na basen lub lekcje pływania, gimnastykę, taniec, pójść na łyżwy, narty.
W czasie wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny, poprawiające nastrój. Zajęcia sportowe są też okazją do poznania nowych, ciekawych ludzi i nawiązania przyjaźni.
Pozdrawiam.
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Hej mam 11 lat i ważę 40 kg i dla mnie jest to bardzo dużo. Bym chciała schudnąć do 35 kg ale nie wiem co robić;/ ktoś może mi pomóc??? prosze...
Dodane przez bibkaa | 01/21/2011 - 11:56
hej! również mam 16 lat;) mam 173 cm i ważę 65 kg. Nie przejmuję się tym bo uważam że to jest normalna waga..gdy widze dziewczyny które ważą niespełna 50 kg to mi zwraca się jedzenie! Na serio!! Te ich kości! zwisające ubranie, brak biustu . Uwierz to nie jest sexi ;) Mężczyźni nie lecą na za chudzone dziewczyny do których nie mogą się przytulić bo nie mają do czego! Do kości?! No nieee ! Tylko na takie do których mogą się poprzytulać !! Uwierz wiem coś o tym...
Pzdr. ;)
Dodane przez Anonim | 01/04/2010 - 20:43
Witam, mam 13 i pół lat ważę ok. 69kg mam 164 cm. Chciałabym schudnąć ok.15 kg (nie należę do osób aktywnych). Bardzo proszę o pomoc.
Dodane przez Anonim | 01/04/2010 - 20:27
Mam 10 lat i ważę 41 kg. Czy ktoś mógłby mi poradzić? Jak mogłabym schudnąć do 35 kg?
Dodane przez Anonim | 01/03/2010 - 16:53
Sądzę, że Twoja aktualna waga (63 kg) jest idealna do wzrostu. Według mnie nie powinnaś się odchudzać. Pozdrawiam Lidka
Dodane przez Anonim | 01/02/2010 - 10:39
Hej, mam 16 lat, za kilka miesięcy znaczy się będę miała. Jestem wysoka bo mam 179, ważę 63 kg. Dla jednych to dużo dla innych mało. Ja jestem przekonana, że gdybym była chudsza czułabym się ze sobą lepiej, bo mam kompleks, że jestem wielka.. Chciałabym schudnąć do 59 kg. Ważyłam tyle po mojej diecie we wrześniu (przed dieta 67kg), ale miałam kłopot zdrowotny, raczej nie związany z tym i musiałam przestać. Macie dla mnie jakąś radę? W ile racjonalnie mogę schudnąć te 4 kg? I czy ktoś z was jest w mojej sytuacji?
Mam 22 lata, 160 cm wzrostu i 73 kg wagi. Jakiś rok temu ważyłam 50 kg a teraz wiem, że mam nadwagę. Nie wiem co robić żeby schudnąć i zgubić brzuch, z którym wyglądam jak w 5 miesiącu ciąży. ...
Witam! Mam 22 lata, jestem studentką (ze statyczną pracą przy komputerze). Rozpoczęłam od miesiąca wysiłkowe ćwiczenia (fitness, gymix, bieganie) dwie godziny dziennie. Po miesiącu waga wzrosła 3 ...
Witam! Mam 13 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60-61 kg. W 76 dni chciałabym schudnąć 10 kg, tak aby ważyć 50 kg. - Czy jest to możliwe w ciągu dwóch miesięcy i 15 dni? - Jak tego dokonać? - Jak się ...
Witam! Mam 27, lat 182 cm wzrostu i sporą nadwagę, mianowicie ważę 115 kg. Chciałbym schudnąć, lecz kompletnie nie wiem jak zacząć. Mam już za sobą kilka podejść aby schudnąć. Kilka lat temu ...
Mój wzrost to 164 cm a waga 69 kg. Nie wiem jak schudnąć, codziennie o 16 robię 100 brzuszków. Nic nie schudłem od miesiąca, raczej przytyłem. Jak najszybciej i najskuteczniej schudnąć 5-10 kg? ...
Mam 56 lat, wzrost 168 cm i ważę 86 kg. Mój wskaźnik MBI = 30,46. (Znalazłam w internecie, że powinnam spożywać dziennie ok. 115 g białka - po 50% roślinnego i zwierzęcego.) Jem 5 posiłków w ciągu ...
Witam, mam 14 lat, wzrost 162 cm, 50 kg. Mój problem polega na grubych udach, nienawidzę siebie za to, chociaż są umięśnione. Chciałabym schudnąć do 45 kg i bardzo byłabym Pani wdzięczna za ...
Witam! Mam 17 lat, mam 164 cm i 56 kg. Chciałabym schudnąć ok. 8 kg jak najszybciej. Może te 56 kg nie brzmi tak źle, ale mam oponkę na brzuchu i grube uda oraz pośladki. Mam też problemy z cerą. ...
Witam, mam 13 lat, ważę 60 kilo i mam 161 cm wzrostu, trenuję biegi. Trzy razy w tygodniu mam trening, ogólnie jestem aktywną osobą. Mój problem polega na tym, że posiadam cellulit i rozstępy na ...
Mam 12 lat i strasznie dużo ważę. Mam 161 cm wzrostu i ważę 71 kilo. W ogóle się sobie nie podobam. Moje nogi wyglądają jak parówki, a brzuch jest odstający. Próbowałam już rożnych diet, ale nic ...
Witam! Mam 27 lat, 172 cm wzrostu i ważę 79,5 kg, od 4 tygodni staram się jeść lekkostrawnie, ćwiczę 2- 3 razy w tygodniu (brzuszki i uda). Schudłam 2,5 kg i nie wiem, czy nie za mało? Mam problem ...
Witam! Jestem osobą otyłą i mam przed sobą perspektywę zrzucenia kilkudziesięciu kilogramów. Martwi mnie sprawa rozciągniętej skóry, która często jest efektem zrzucenia dużej nadwagi. Mam pytanie ...
Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 85 kg. Stosowałam już chyba wszystkie możliwe diety, m.in. dukana, plaż południa. Oczywiście efekt jojo po raz kolejny. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg na ...
Witam serdecznie, bardzo prosiłbym o poradę. Od paru dni postanowiłem się odchudzać. Mam 175 cm wzrostu i 96 kg (3-4 lata temu byłem normalnym chłopakiem - normalnym tj. bez nadwagi). Pracuję ...
Witam, odchudzam się, ale nie wiem czy we właściwy sposób. Otóż oprócz tego, że stosuję dietę 1200 kcal również ćwiczę, w związku z tym niekiedy mój dzienny bilans kcal (po odjęciu tego co ...
Witam! Mój problem to niestety nadmierna waga i to w młodym wieku. Mam 20 lat, 192 cm wzrostu i ważę ponad 118 kg. Jadam raczej normalnie, czyli śniadanie: bułka z szynką, serem i jajkiem, drugie ...
Witam serdecznie! Mam 22 lata, 165 cm wzrostu i aktualnie ważę 69,4 kg. Ponad rok temu ważyłam 57 kg i chciałabym wrócić do tej wagi. Biegam 4 razy w tygodniu, a w dni wolne od biegania ćwiczę na ...
Witam! Chciałbym się poradzić co zmienić w moim stylu odżywiania/życia. Mam prawie 16 lat, 178 cm wzrostu i 93 kg wagi to jest jakaś porażka. Mój problem tkwi w obiadach, ponieważ nie mogę sam ...
Witam! Mam 21 lat, ważę 78 kg przy wzroście 165 cm. Do października 2011 roku ważyłam około 113 kg (wynik przyjmowania sterydów). Od połowy października 2011 postanowiłam zastosować dietę ...
Komentarze (komentowanie tymczasowo wyłączone)
A no i mam wzrost 164;)
Hej mam 11 lat i ważę 40 kg i dla mnie jest to bardzo dużo. Bym chciała schudnąć do 35 kg ale nie wiem co robić;/ ktoś może mi pomóc??? prosze...
hej! również mam 16 lat;) mam 173 cm i ważę 65 kg. Nie przejmuję się tym bo uważam że to jest normalna waga..gdy widze dziewczyny które ważą niespełna 50 kg to mi zwraca się jedzenie! Na serio!! Te ich kości! zwisające ubranie, brak biustu . Uwierz to nie jest sexi ;) Mężczyźni nie lecą na za chudzone dziewczyny do których nie mogą się przytulić bo nie mają do czego! Do kości?! No nieee ! Tylko na takie do których mogą się poprzytulać !! Uwierz wiem coś o tym...
Pzdr. ;)
Witam, mam 13 i pół lat ważę ok. 69kg mam 164 cm. Chciałabym schudnąć ok.15 kg (nie należę do osób aktywnych). Bardzo proszę o pomoc.
Mam 10 lat i ważę 41 kg. Czy ktoś mógłby mi poradzić? Jak mogłabym schudnąć do 35 kg?
Sądzę, że Twoja aktualna waga (63 kg) jest idealna do wzrostu. Według mnie nie powinnaś się odchudzać. Pozdrawiam Lidka
Hej, mam 16 lat, za kilka miesięcy znaczy się będę miała. Jestem wysoka bo mam 179, ważę 63 kg. Dla jednych to dużo dla innych mało. Ja jestem przekonana, że gdybym była chudsza czułabym się ze sobą lepiej, bo mam kompleks, że jestem wielka.. Chciałabym schudnąć do 59 kg. Ważyłam tyle po mojej diecie we wrześniu (przed dieta 67kg), ale miałam kłopot zdrowotny, raczej nie związany z tym i musiałam przestać. Macie dla mnie jakąś radę? W ile racjonalnie mogę schudnąć te 4 kg? I czy ktoś z was jest w mojej sytuacji?