Jak "odchudzić" plecy i ramiona?

Moim największym problemem są moje plecy i ramiona. Przez ok. 1,5 roku całkowicie zmieniłam odżywianie i tryb życia. Często uprawiam sport i zdrowo się odżywiam. Ale kiedy chudnę, chudną mi uda i generalnie dolne parie ciała, a nie na tym mi najbardziej zależy, bo z tych części ciała jestem najbardziej zadowolona. Mam wrażenie takich dysproporcji, ponieważ moje górne partie ciała są dużo większe niż dolne. Szukałam w internecie ćwiczeń na te partie ciała, ale większość jednak nie ma tego typu problemu. Dużo biegam, co sprawia, że moje łydki są umięśnione i chyba nie chcę, żeby były jeszcze bardziej. Proszę o pomoc.

Pytanie zadane 25-10-2009r. o 11:01
mgr Katarzyna Mazowska porady udziela mgr Katarzyna Mazowska

dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.

Porada eksperta

Witam!

Odsyłam do serwisu abccwiczenia.pl. Znajdzie tam Pani przykładowe ćwiczenia z opisem wykonania i przydatnością w kształtowaniu konkretnych partii ciała.

Pozdrawiam ciepło 

Artykuły na ten temat:
Porozmawiaj o tym na Forum Żywienie i fitness »
Komentarze
Wyloguj

Porady ekspertów

Jak odchudzić twarz?

Witam. Mój problem polega na tym, że mam zbyt pulchną i owalną twarz. Mam 14 lat, i ważę 45...

mgr Maria Zdzieborska Porady udziela mgr Maria Zdzieborska dietetyk w poradni dietetycznej.
Jak odchudzić nastolatka?

Witam. Mam problem, mój 14-letni syn waży 85 kilo przy wzroście 170. Czy jego waga jest prawidłowa,...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Jak odchudzić gruszkę?

Witam, mam 18 lat, jestem dziewczyną. Ważę 50-52 kg, wzrost 156 cm. Moja budowa ciała to gruszka:(:(:(...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Jak "odchudzić" uda?

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Witam. Mam 15 lat,...

mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna Porady udziela mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
Jak odchudzić paprykę?

Mam 12 lat, 156 cm wyrostu i ważę 55kg! Czy nie zaszkodzi schudnąć do 45 kg jeśli mam już miesiączkę?...

mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna Porady udziela mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
Jak odchudzić córkę?

Moja córka Ola ma 10 lat i waży 48 kg. Byliśmy u lekarza,wszystkie badania są dobre. Ma spory...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Jak mam odchudzić swoje nogi?

Mam 12 lat, 161 cm wzrostu i ważę 46 kg. czy powinnam zacząć dietę i ćwiczenia , żeby odchudzić...

mgr Maria Zdzieborska Porady udziela mgr Maria Zdzieborska dietetyk w poradni dietetycznej.
Jak mogę odchudzić nogi?

Mam 174 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałabym mieć szczupłe nogi, bo w rurkach wyglądam jak...

 Redakcja abcZdrowie Porady udziela Redakcja abcZdrowie Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.
Grube łydki - jak je odchudzić?

Ważę 60 kg, mam 14 lat i mam 173 cm wzrostu. Cały czas wydaje mi się, że jestem wciąż za gruba....

lek. Marta Hat Porady udziela lek. Marta Hat pracownik Szpitala Specjalistycznego im. dr Józefa Babińskiego w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej.
Jak odchudzić łydki? Pomocy!

Mam 21 lat, 164 cm wzrostu i ważę 69kg. Moim największym problemem jest cellulit który...

mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna Porady udziela mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij