Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Witam!
Pańskie wewnętrzne poczucie, że zawsze trzeba być twardym i nie okazywać emocji, teraz owocuje. Pisze Pan, że nic nie czuje, a jednak pojawiają się w Pana opisie: złość, wściekłość, satysfakcja, wyrzuty sumienia. To oznacza, że coś jednak Pan czuje. W trakcie lat samodzielnego "treningu" z oziębłości, mógł Pan nauczyć się, jak tłumić emocje i wypierać je. Dlatego teraz jest Panu tak trudno je wyrażać.
Jeśli chce Pan zmienić sytuację i nauczyć się na nowo, jak odbierać i okazywać emocje, polecam uczestnictwo w treningach (interpersonalny, komunikacji społecznej, umiejętności społecznych) oraz samodzielne ćwiczenia (np. zamieszczone w internecie czy poradnikach psychologicznych o tematyce empatii, emocji i komunikacji społecznej). Dzięki temu będzie Pan mógł poznawać swoje wnętrze i odczytywać własne oraz cudze emocje.
W trakcie samodzielnych ćwiczeń oraz uczestnictwu w treningach może Pan uczyć się wyrażania emocji i reagowania na nie.
Pozdrawiam
Witam,
zalecana jest psychoterapia jako forma pomocy.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z nerwami i agresją? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Jak pokonać poczucie winy zwiazane z wydarzeniami z przeszłości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Nauka radzenia sobie z emocjami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Jak wyrażać uczucia? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak nauczyć się okazywania uczuć i emocji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z problemami rodzinnymi u osoby, której rodzice się rozwiedli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zacząć odczuwać emocje? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Co to jest percepcja społeczna? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Brak poczucia szczęścia z życia – odpowiada Mgr Jadwiga Samolińska
artykuły
Socjopata - jaki jest i jak rozpoznać socjopatię?
Socjopata to osoba, która nie rozumie co to współc
Czy jesteś typem psychosomatycznym?
Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ
Asertywność - czym jest i jak się jej nauczyć. Definicja asertywności
Asertywność to coraz bardziej popularne słowo. Tre