Jak pokonać stres?

Mam problemy z radzeniem sobie ze stresem. W sytuacjach stresowych trudno jest mi się wypowiadać, jak również bardzo często towarzyszą temu dziwne odruchy. Bardzo to mi przeszkadza, ponieważ jestem studentką polonistyki i w przyszłości chciałabym wykonywać zawód nauczyciela. Czy w takiej sytuacji powinnam skorzystać z wizyty u psychologa? Czy on by mi pomógł?
KOBIETA ponad rok temu
Stres Psychologia Problemy psychologiczne

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Magdalena Boniuk
Mgr Magdalena Boniuk Psycholog, Warszawa
62 poziom zaufania

Witam.

W przypadku odczuwania problemów związanych z nadmiernym stresem, najbardziej zalecaną obecnie terapią jest terapia poznawczo-behawioralna.
Praca nad stresem składa się między innymi z umiejętności monitorowania sytuacji stresowych, rozpoznawania swoich objawów oraz ostatecznie zamiany sposobów niekonstruktywnych na takie, które pomogą Ci uporać się z problemem.

Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

Sytuacje kryzysowe są cześcią naszej egzystencji.

Leczenie PTSD

Leczenie PTSD

Mija kilka tygodni od tragedii. Zamiast jednak lep

 Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie

Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie

Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi

Popularne tematy

Żałoba i strata • Pomoc psychologiczna • Zespół stresu pourazowego • Zaburzenia snu • Lęk • Emocje • Nerwica • Samoocena • Samotność • Trauma • Lęk napadowy • Wsparcie w niepłodności • Anoreksja • Depresja • Wybór partnera • Molestowanie • Fantazje erotyczne • Przemoc domowa • Zdrada w związku • Uzależnienie od narkotyków • Zaburzenia psychosomatyczne • Relacje z partnerem • Zaburzenia zachowania • Mania • Dyspareunia • Depresja sezonowa

Artykuły na ten temat

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej? • Leczenie PTSD • Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie • Stres szkolny a biofeedback • Szkoła i studia a nerwica • Depresja a stres • Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie • Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy, leczenie, fobie, zespół stresu pourazowego • Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem? • Zespół stresu pourazowego może dotknąć każdego. Jak rozmawiać z osobą, która doświadczyła trudnych przeżyć?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy takie plamienia przed okresem i tak wyglądająca miesiączka powinny mnie martwić? • Jak radzić sobie z objawami IBS? • W jaki sposób mam sobie pomóc? • Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? • Czy stres może opóźnić krwawienie miesiączkowe? • Co może być powodem spóźniającej się miesiączki aż 18 dni? • Czy możliwe jest poczęcie podczas stosowania antykoncepcji Yaz? • Czy lek na nerwicę przestaje na mnie działać? • Czy mogło dojść do zapłodnienia podczas stosowania leku Drovelis? • Jak mam zrozumieć swój stan psyhiczny?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy