Jak pokonać stres przed jazdą samochodem?

Witam, mam 29 lat i od ok. 2 lat mam prawo jazdy. Tak się składa, że przez ten czas baardzo sporadycznie miałam okazję pojeździć i to po mało uczęszczanych drogach. Już niedługo będę miała samochód na własny użytek, ale nie cieszy mnie to tak jakbym chciała, bo paraliżuje mnie strach przed samodzielną jazdą.Z jednej strony pragnę stać się niezależną od innych osób i środków lokomocji z drugiej zaś blokuje mnie strach, trzęsę się cała i jest mi strasznie zimno na samą myśl o jeździe. Bardzo zazdroszczę tym co mają z jazdy samą radość, dla mnie to spory lęk przed wypadkiem, awarią, korkami, gaśnięciem auta na środku skrzyżowania itp. Jak mam pokonać tą blokadę? A może zrezygnować całkowicie z jazdy? Proszę o pomoc.

Pytanie zadane 17-10-2010r. o 15:08
 Redakcja abcZdrowie porady udziela Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.

Porada eksperta

 Witam.
Wiele kobiet po zdanym egzaminie na prawo jazdy wrzuca dokument do szuflady a przyjemność kierowania pozostawia np. swojemu mężczyźnie. Dlatego tez potem na skutek braku praktyki jeżdżą gorzej i potwierdzają stereotyp „baby za kierownicą” Prawda jest taka ze kobieta również może być świetnym kierowcą pod warunkiem ze praktykuje.

Czytając Pani list odniosłem wrażenie, ze Pani obawy są w dużej mierze zależne od nastawienia jakim Pani się kieruje. Z góry zakłada Pani, ze coś złego się stanie podczas jazdy. Takie nastawienie z kolei potęguję lęk, a im większy lęk tym nasze negatywne myśli jeszcze gorsze. Tworzy się błędne koło a takie myślenie nazywamy nieracjonalnym.

Proszę zadać sobie kilka pytań: a co takiego złego się stanie jeśli auto zgaśnie na środku skrzyżowania? Będą trąbić inni kierowcy? A jeśli tak to co z tego? Co dla Pani oznacza stanie w korku? Co w tym strasznego? Z czym złym to dla Pani się wiąże? A jeśli samochód ulegnie awarii czy stłuczce? Czy to takie straszne? Jeśli uda się Pani zmienić nastawienie do tych zdarzeń na bardziej racjonalne, lęk tez się zmniejszy.

Proszę tez pamiętać, ze każdy kierowca popełnia błędy i popełniał je na początku ucząc się. Nauka jazdy polega na popełnianiu błędów, one nas uczą. Polecam tez wykupienie dodatkowych godzin nauki z instruktorem w szkółce jazdy. To z pewnością pomoże Pani nabrać pewności siebie.
Życzę szerokiej drogi.

Artykuły na ten temat:
Porozmawiaj o tym na Forum Psychologia »

Komentarze (2)

Wyloguj
~Bambi
~Bambi

Witam , ja mam troszke inny problem,otoz mam chorobe lokomocyjna i styrasznie boje sie jechac czym kolwiek, juz na kilka dni przed robi mi sie slabo na sama mysl o tym, a tego dnia co mam jechac to juz z rana mam zawroty glowy, kolatanie serca, rozwolnienie , boje sie tego, ze bede wymiotowac, ogolny tAKI STRACH MAM ...

ale to nie wszystko, 4 miesiace temu urodzilam dziecko i cala ciaze do teraz co rano mam takie dziwne uczucie strachu, tzn nawet jak mamy z mezem isc tylkoi do miasta to boli mnie brzuch czuje sie strasznie dziwnie,
nie moge sobie z tym poradzic, ciezko mi z tym, bo nie moge normalnie funkcjonowac jak kiedy,

bardzo prosze o pomoc, boje sie ,ze popadne w depresje albo jakas paranoje ...

Odpowiedz
~zielonylistek
~zielonylistek

kiedy zdawałam na prawo jazdy ogarniał mnie taki stres, że lewa noga cały czas dygotała mi na sprzęgle. Przez to spięcie oblałam na mieście. Egzaminator spytał mnie, czy on wracać do ośrodka czy już ja to zrobię. Powiedziałam że ja już wrócę. I wiecie co? Było mi to już wszystko obojętne, i dlatego świetnie mi się jechało z powrotem. Kiedy zaparkowałam na placu, egzaminator spytał mnie czemu od razu tak nie jechałam? Odpowiedź jest prosta: stres sparaliżował mnie całkowicie, w ogóle nie myślałam nawet o przepisach drogowych.

Dlatego tak ważne jest by nauczyć się opanowywać stres,

Odpowiedz

Porady ekspertów

Czy to jest jakaś fobia?

Kiedy w pobliżu przebywa ktoś z aparatem fotograficznym, jestem niespokojna, obserwuję tę osobę...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Jak długo może trwać fobia szkolna?

Mam córkę w 5 klasie, od roku leczę ją na fobię szkolną, w tamtym roku miała nauczanie...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Czy mam szkolną fobię?

Mam 15 lat i jestem w drugiej klasie gimnazjum. Do podstawówki chodziłam chętnie, ale...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Jak pokonać lęk przed prowadzeniem samochodu?

Witam! Mam 32 lata i mam bardzo duży problem z pokonywaniem wszelakich leków, jednym...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Jak pozbyc się tej fobii?

Mam 20 lat. Od ok. roku mam trudność ze spożyciem czegokolwiek w miejscu publicznym, np. w...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Jak pokonać strach przed pisaniem?

Witam! Mam pewien problem, moje życie opanował strach. Boję się wstać rano, bo wiem, że muszę...

mgr Marta Mauer-Włodarczak Porady udziela mgr Marta Mauer-Włodarczak psycholog, seksuolog oraz mediator i negocjator.
pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij