Jak pokonać stres związany z pójściem do szkoły?

Mam 16 lat i chodzę do gimnazjum. Zawsze gdy mam iść do szkoły to nie jem śniadania, a gdy jestem w szkole to jest mi niedobrze i chce mi się wymiotować. Czy jest to poważny problem? Czy muszę skonsultować się z psychologiem?

16 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

 Joanna Moczulska-Rogowska
Joanna Moczulska-Rogowska

Witam,

Jeśli problem z przyswajaniem pokarmu dotyczy wyłącznie poranków i sytuacji związanych ze szkołą to prawdopodobnie masz rację - jest to wynik stresu.

Możesz udać się do psychologa. Wspólnie z pewnością ustalicie dlaczego szkoła działa na Ciebie stresogenne i znajdziecie skuteczne metody radzenia sobie z tą sytuacją. Możesz także spróbować sama radzić sobie ze stresem. Zalecane są w tym celu ćwiczenia relaksacyjne, specjalne techniki oddychania, ćwiczenia fizyczne, odpowiednia dieta, można stosować także opowiadania relaksacyjne, czy muzykę - szczegółowe informacje na ten temat bez problemu znajdziesz w Internecie.

Polecam także artykuły:

http://portal.abczdrowie.pl/uspokajajaca-dieta
http://portal.abczdrowie.pl/nerwica-a-zaburzenia-psychosomatyczne
http://portal.abczdrowie.pl/czy-szklanka-mleka-moze-pomoc-obnizyc-poziom-stresu

Pozdrawiam!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty