Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Przede wszystkim chciałam podkreślić fakt, iż Pani masa ciała jest prawidłowa i nie powinna się Pani odchudzać.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdzie Pani na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Zamienniki dla typowych słodyczy i pomysły na zdrowe przekąski znajdzie Pani w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Odnośnie czynników wywierających wpływ na metabolizm przeczyta Pani na:
http://portal.abczdrowie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie
W kształtowaniu ciała pomocne będą ćwiczenia.
Przykładowe materiały video znajdzie Pani na: www.abccwiczenia.pl
Co do regularności posiłków, rzeczywiście wprowadzenie ich do rozkładu dnia, może pomóc Pani w utrzymaniu kontroli nad ilością spożywanego pokarmu.
Optymalnie powinno się zjadać 5 posiłków dziennie, każdy z nich co ok. 3 godziny.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę szybko schudnąć na wybory Miss Polski Nastolatek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak skutecznie i widocznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć w 1 miesiąc z 82 do 72 kilo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka dieta dla nastolatka bez głodzenia – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak poradzić sobie z bardzo spowolnionym metabolizmem i jak dalej schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
7 faktów na temat suplementów diety
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec