Nie ma specjalnych wytycznych dotyczących diety w tym szczególnym czasie. Powinna Pani jeść to, na co ma ochotę. Głównie warzywa i owoce, unikając węglowodanów prostych i tłuszczów nasyconych. Posiłki powinny być pełnowartościowe. Należy unikać dań gotowych, tylko do podgrzania, fast-foodów, napojów gazowanych zawierających cukier i/lub kofeinę.
Witam serdecznie, obszerne informacje na temat żywienia i przyboru masy ciała znajdzie Pani w poradniku pod tym linkiem : http://www.imid.med.pl/klient1/uploads/aktualnosci/poradnik_zywienia/poradnik_zywienia_kobiety_w_ciazy.pdf
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
nie jestem w stanie polecić Pani konkretnego jadłospisu na dany miesiąc ciąży ponieważ taki nie istnieje. Należy jeść zdrowo, posiłki powinny być pełnowartościowe i odpowiednio zbilansowane. Sięga Pani po owoce, warzywa, soki owocowo-warzywne, węglowodany złożone, tłuszcze roślinne. Unika Pani kofeiny, dań typu instant i fast food. Nie należy przesadzać ze słodyczami.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chociaż Polska jest wiodącym producentem wielu war
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
