Jak pozbyć się brzucha po porodzie?

Mam 38 lat, nie przytyłam po porodzie, ale mam straszny brzuch, obwisły, to moje drugie dziecko. Ważę około 56 kg, mam 170 cm wzrostu, jestem 13 miesięcy po porodzie, stosowałam już kilka kremów na rozstępy i ujędrniające, ale nic z tego, bo może słabe był,y ćwiczyć nie za bardzo mam czas, ale czasami znajduję go. Pomocy nie czuję się atrakcyjna już, do tego spadł mi mocno biust, nie odchudzałam się specjalnie i nie karmiłam piersią. Pomocy!

Pytanie zadane 23-11-2010r. o 09:53
mgr Katarzyna Mazowska porady udziela mgr Katarzyna Mazowska

dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.

Porada eksperta

Witam,
myślę, że w Pani przypadku, to właśnie ćwiczenia mogą przynieść najlepszy efekt. Po miesiącu codziennych ćwiczeń na pewno zauważy Pani różnicę.
Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Proszę poświęcić na nie 10 minut z rana i 10 minut przed snem, a Pani sylwetka zmieni się całkowicie.
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Pozdrawiam

Artykuły na ten temat:
Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Komentarze
Wyloguj

Porady ekspertów

20kg do zrzucenia po ciąży

Witam. Mam 22 lata, 178cm wzorstu i 95kg. Rok temu urodziłam ślicznego synka, piersia karmilam...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Jak schudnąć 15kg po porodzie

mam 22lata i po porodzie zostalo mi 15kg próbowałam już róznych tabletek diet...

mgr Katarzyna Szott Porady udziela mgr Katarzyna Szott dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
Jak przywrócić wygląd piersi sprzed ciąży?

Wtam! Mam 29 lat. Jestem rok po porodzie. Piersią karmiłam 8 miesięcy. Moje piersi zawsze byly...

mgr Katarzyna Szott Porady udziela mgr Katarzyna Szott dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
Jak powrócić do swojej wagi sprzed ciąży?

Witam, mam 35 lat chciałabym ważyć tyle co przed ciążą czyli 58 kg , w tej chwili ważę 62 i...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Oponka po ciąży

witam mam problem zoponka z tylu jak urodzilam dziecko tak mi sie zrobilo:) mam 24 lata waze...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Mam problem schudnąć po porodzie

Witam,mam 24 lata,gdzieś 1,5 roku temu urodziłam bliźniaki,przez około 1,5 m-ca karmiłam dzieci...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

Miesiąc temu urodziłam dziecko, już trzecie. Miałam przerwy 8 lat, Wiem, że to długi okres,...

mgr Katarzyna Szott Porady udziela mgr Katarzyna Szott dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
Dieta po ciąży

Masa ciała 81 kilo, wiek 25 lat, wcześniej żadnych diet, tylko czasami odmawiałam sobie slodyczy,...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Dlaczego nie mogę schudnąć 15 miesięcy po ciąży?

15 miesiecy temu urodziłam córeczkę i od tej pory nie mogę schudnąć. Przed ciążą wazyłam 64...

mgr Katarzyna Mazowska Porady udziela mgr Katarzyna Mazowska dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij