Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Osoba Jak pozbyć się oponki z brzucha oraz schudnąć z boczków?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Szott 46
Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa Ursynów 46 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę

Witam serdecznie,

Na zredukowanie tkanki tłuszczowej w konkretnych partiach ciała dieta ma niewielki wpływ. Jeśli ktoś ma tendencję do tycia w wybranych miejscach to prawdopodowbnie wraz z dietą będą właśnie te partie chudły, bo tam odkłada się tkanka tłuszczowa, ale nie ma specjalnych diet na wybrane partie ciała.

Najlepszym sposobem na "wyszczuplenie" brzucha i "boczków" są ćwiczenia.
Na brzuch - brzuszki, na boczki - skręty. Te ostatnie najlepiej wykonywać trzymając w rękach ciężarki. Polecane są także skłony. Bieganie, jedna z najbardziej wysiłkowych czynności, pozowli pozbyć się nadwagi także w tych partiach ciała. Najważniejsza jest jednak regularność - ćwiczenia należy wykonywać codzinnie, a nie od czasu do czasu, ponieważ wtedy prawdopodobnie nie przyniosą żadnych efektów.

Zachęcam więc do ćwiczeń, można je wykonywać w domu i wytrwałości.

Pozdrawiam serdecznie

Podobne pytania

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500