Jak schudnąć na pośladkach?
Cześć,
Ważę 34 kg przy wzroście 1,50. Wszędzie jestem szczupła, tylko na udach i pośladkach wyglądam grubo. Jakie są na to ćwiczenia?
Dieta w ciąży
Witam,
Najlepsze ćwiczenia na uda i pośladki, to te angażujące mięsnie znajdujące się w tych właśnie partiach ciała. Polecam również ćwiczenia ogólne, które również świetnie kształtują mięśnie ud i pośladków takie jak pływanie, jazda na rowerze, szybki spacer, jogging, jazda na rolkach czy łyżwach, fitness, step, skakanie na skakance oraz ćwiczenia do wykonywania w domu np. przysiady, ćwiczenia przy pomocy tzw. motylka i inne. Ciekawe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Bieganie a odchudzanie nóg – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak schudnąć z ud i pośladków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak spalić tłuszcz na udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Jak odchudzić uda i pośladki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla