Jak schudnąć parę kilo bez drastycznych diet? Pomocy
Mam 16 lat, ważę 68 kg 175 cm wzrostu i jestem kobietą. Staram odżywiać się zdrowo oraz moja aktywność jest średnia (4razy w tyg ćwiczę na wf , w domu robię brzuszki, dużo chodzę). Wcześniej nie podejmowałam żadnych diet. Chciałabym schudnąć co najmniej 5 kg. Nie chcę stosować żadnych drastycznych diet ... Dodatkowo po każdym posiłku piję herbatę pu-erh, a po z tym rano i wieczorem pijam serwatkę. Tak więc co mi polecacie w walce z kilogramami ?
