Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
muszę Cię niestety rozczarować: w dwa tygodnie nie schudniesz, ani nie wyszczuplisz brzucha. Co roku przed wakacjami, a następnie przed ich końcem i powrotem do szkoły, nastolatki ogarnia szał odchudzania. Wszyscy chcą wyjść na plażę w stroju kąpielowym, a po powrocie z wakacji olśnić wyglądem koleżanki i kolegów z klasy. Tymczasem utrata zbędnych kilogramów, czy ukształtowanie jędrnych ud wymaga trochę czasu, wysiłku, a przede wszystkim motywacji, która najczęściej mija po wakacjach, a powraca tuż przed nimi.
Odchudzanie nie jest Ci potrzebne, ponieważ Twoja masa ciała jest zbyt niska. Twoje BMI znajduje się poniżej 25 centyla, co oznacza tendencję do niedowagi. Powinnaś zdrowo się odżywiać, ponieważ jesteś w okresie dorastania. Jeśli chcesz wyszczuplić brzuch, powinnaś wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha. Najbardziej popularne są ,,brzuszki'', ale na stronie www.abccwiczenia.pl znajdziesz więcej takich ćwiczeń. Powinnaś wykonywać je systematycznie, aby po kilku miesiącach zobaczyć efekty.
Jeśli chcesz wyglądać ładnie w szkole pomyśl raczej o innych zmianach - może odmieni Cię nowa fryzura lub nowe ciuchy? Kontakty z pewnością pomoże Ci odświeżyć uśmiech na wypoczętej po wakacjach buzi:)
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w 2 tygodnie? Chciałabym zrobić dobre wrażenie na koleżankach i kolegach z klasy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy możliwe jest wyrobienie płaskiego brzucha w dwa tygodnie i jak to osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zrzucić boczki i brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć z brzuszka? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 4kg oraz zgubić lekki brzuszek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest dobra co do wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak stracić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić kilka centymetrów w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska