Jak zwalczyć cellulit na udach?

chcialabym zapytac jak moge w szybkim czasie zrzucic 10 kg mam 19lat 167cm i 67 kg wagi do tego celulit na udach i nadmierna ilosc tluszczu na pośladkach brzuchu i udach chcialabym sie tego pozbyc pomozcie!
19 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Witam!
Niestety muszę odradzić szybkie chudnięcie. Po pierwsze z uwagi na obiektywny brak nadwagi (ilość kilogramów w proporcji do wzrostu nie budzi większych zastrzeżeń), po drugie z uwagi na nieskuteczność metod szybkich (szybko chudniemy, jeszcze prędzej i więcej nabieramy). Z chęcią wspomnę natomiast na co zwrócić uwagę w kontekście nadwyżki nieładnego tłuszczu w partiach udowo-pośladkowych, który najwyraźniej jest konsekwencją błędów żywieniowych i sprawia wrażenie nazbyt krągłej sylwetki
Powstawaniu i utrzymywaniu się defektu mogą sprzyjać;
• Nadmiar soli: wpływa na zatrzymywanie wody, tworzenie się obrzęków, pobudza wydzielanie sebum, wydziela się przez skórę ujawniając utajone zaskórniki
• Nadmiar cukru: przekształca się z łatwością w podskórną tkankę tłuszczową,
• Dodatki do żywności: sztuczne aromaty, barwniki, benzoesany, glikole i inne
• Fast foody i inne wysokoprzetworzone „gotowce” (fixy, mixy, dania instant, sklepowe słodkości) : produkty ciężkostrawne, smażone na tłuszczach zwierzęcych, niskiej jakości, wielokrotnie podgrzewanych.
Oczywiście smukłe uda i pośladki uwielbiają aktywność ruchową :)
Pozdrawiam, Justyna Siwiela

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty