Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

To bardzo duża aktywność dla tego chłopca, dietę należy zbilansować indywidualnie. I ja bym nie naciskała tak bardzo, w kwestii diety również.

Pozdrawiam

Witam serdecznie,

w przypadku tak niskiej masy ciała proszę przede wszystkim zwrócić uwagę nie na poprawę wyników sportowych ale na poprawę stanu zdrowia. Dla dzieci w takim wieku jedyną "dietą" jest zachowywanie zasad racjonalnego żywienia z naciskiem na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Przy wzmożonej aktywności fizycznej w okresie wzrostu konieczne jest dostarczanie odpowiedniej podaży składników pokarmowych.
Zalecam przeprowadzenie dokładnej edukacji żywieniowej pod opieką dietetyka.

Pozdrawiam,
mgr dietetyki Natalia Główka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty