Kłopotliwe drżenie rąk podczas przynoszenia kawy - co zrobić?

Mam 20 lat i od kilku miesięcy nie mogę sobie poradzić z drżeniem rąk. Gdy mam komuś przynieść kawę, to ręce drżą mi tak, że nie mogę utrzymać szklanki. Nie wiem, co robić? Biorę środki uspokajające, ale nic nie pomagają. Z tym się nie da normalnie żyć!!! Pomóżcie!

Pytanie zadane 29-09-2009r. o 20:28
mgr Paulina Stolorz porady udziela mgr Paulina Stolorz

mgr psychologii klinicznej, psychoterapeuta.

Porada eksperta

Szanowna Pani!

Im bardziej skupia się Pani na drżeniu rąk, tym bardziej prawdopodobne, że będą się trzęsły. Jest kilka sposobów na odwrócenie od tego uwagi, np. niosąc kawę, proszę skoncentrować się na celu - na tym, aby kawę donieść oraz na kolejnej, nastepującej po przyniesieniu kawy, czynności. Może Pani też porozmawiać z drżącą ręką (nawet jeśli brzmi to dziwnie, jest skuteczne). Jeżeli na przykład pracuje Pani w kawiarni (a na podstawie informacji z Pani maila można by wyciągnąć taki wniosek), to drżenie rąk może być odpowiedzią na stres i napięcie w pracy, niechęć do miejsca pracy, problemy z współpracownikami itp. Dlatego konieczna jest rozmowa ze specjalistą, który trafnie oceni problem i pomoże go rozwiązać. Zachęcam zatem do osobistej konsultacji z psychologiem lub lekarzem psychiatrą.

Łączę pozdrowienia

Artykuły na ten temat:
Porozmawiaj o tym na Forum Zdrowie »

Komentarze (151)

Wyloguj
~gosc
~gosc

Witam. Mam zupełnie identyczny problem. Ja mam 22 lata. Ale ja nie pracuje w kawiarni tylko w Urzędzie i poprostu robi mi się słabo jak mam komuś zrobić kawę i co najgorsze przynieść w filiżance. Miełam prawie dwa lata temu nie miłą syuację w innej pracy gdzie musialam prezesowi robić kawe- tam sie to wszystko zaczelo i trwa nadal a wczesnie nie mialam wogole takich problemów. Teraz naet doszlo do tego ze drżą mi ręce gdy jem np. zupę. Jak sie mogę tego pozbyć proszę o pomoc? Moze koleżanka wejdzie ze mną w kontakt?

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Ja mam tak samo, nie wiem co to jest ;/ ale nie mogę już wytrzymać z tym, jak tylko się poddenerwuje to latają mi ręce.Studiuję, więc muszę przedstawiać referaty i ciężko mi wtedy, bo nie potrafię opanować tego drgania, a to jest dziwna sytuacja, nie chciałabym żeby ktoś myślał o mnie, jak o jakiejś panikarze:( może za bardzo się na tym skupiam, ale ciężko nie myśleć o tym ;/

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Witam Was Serdecznie!
Ja mam 23 lata i z drżeniem rąk mam również problem ( ale z tego co zdążyłam zaobserwować to przeważnie w pracy). Drżą mi tak ręce, że nie mogę się niczego napić, wsypać cukru czy kawy do kubka. Cukier jest nasypany obok kubka. Stresu w pracy nie odczuwam, lubię swoją pracę, mogę nawet napisać, że moja praca jest super. Od czego drżą mi ręce??? Paula

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Widzę, że nie tylko ja mam taki problem :( i co z tym zrobić?). Dzisiaj o mało nie rozlałam kawy w kawiarni.. Tak mi było wstyd przy koleżance. Od następnego semestru będę miała laboratorium. Nie wyobrażam sobie tego z moimi trzęsącymi się rękami.. Co zrobić? :( M.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Witam Was Wszystkie, widzę, że już się nas kilka zebrało. Moja wypowiedz to ta z 29.10.2009. Macie na to jakiś sposób? Mi się wydaje, że chodzi tu o naszą psychikę i ta sprawa nadaje się do psychologa albo psychiatry. Ja odczuwam to jak ktoś na mnie się patrzy - na moje ręce. A macie problem z jedzeniem - z trzęsącym się widelcem czy łyżka? Bo ja tak jak się zdenerwuję i jak ktoś się patrzy na mnie. Nie potrafię sobie przemówić, żebym nie zwracała uwagi na to i jest to mój WIELKI PROBLEM. D.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Moja sytuacja jest dokładnie taka sama jak Twoja. Jak jestem sama i coś robię, jem to wszystko jest ok, ale jak już ktoś jest ze mną, to jest już źle. Chociaż są osoby przy których to drżenie jest mniejsze. Np. przy mojej mamie i mojemu chłopaku. Wydaje mi się, że to jest problem naszej psychiki, do której sami raczej nie jesteśmy sobie przemówić. Bynajmniej ja już próbowałam przez kilka lat.. :( Nie wiem czy mam iść do psychologa czy jakiegoś lekarza. M.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Ludzie to jest jedno wielkie bagno mnie to osobiście zrujnowało życie i rujnuje moja psychikę i zdrowie. Ręce trzęsą mi się podczas posiłków w towarzystwie, głównie jedzenie zupy, nic nie pomaga. Borykam się z tym od kilkunastu lat ale coś czuję, że nie ucieknę od tego. Mam już tego dość, nigdzie nie mogę znaleźć lekarstwa na to gówno. Odbiera mi to całą radość życia. Szukanie na to lekarstwa to jak szukanie świętego grala, a cala gadanina o psychoterapii to gówno. Na to działałby tylko silny lek zażywany doraźnie, którego nie ma.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Mam taki sam problem jak wy wszystkie, ale do tego nie mogę spać. Chodzę całą noc,a nad ranem kładę się do łóżka i próbuję zasnąć (rzadko mi się to udaje). Jeżeli któraś z was znajdzie "ZŁOTY ŚRODEK" proszę się nim pochwalić. Pozdrawiam.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Ja mam to samo co z tym robić ?? Najlepiej % działają, ale to nie wyjście z tego.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Witam, mam 22 lata i mam to samo od kiedy pamiętam. W nowym towarzystwie ten problem jest największy, są sytuacje że w ogóle nie ruszę szklanki, bo bym porozlewał wszystko, nie wspominając już o małych filiżankach, obłęd. Nie fajne są docinki, że to od alkoholu pt. "ty już nie pij lepiej" Jak znajdziecie jakiegoś dobrego, co pomoże to dajcie znać, kto i gdzie H.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Pisałam 21,12,2009r. jeżeli ktoś znajdzie "ZŁOTY ŚRODEK" ma dać znać co to jest?
W tej chwili jestem po badaniach i diagnoza jest "Nadczynność tarczycy". Nie wiem dokładnie czy to się da wyleczyć, mam w środę tj.30,12.2009r. pójść na USG i wierzę, że lekarz coś mi doradzi. Ja sugerowałam , że te drgawki mam od kręgosłupa, lecz badanie wykazało zupełnie coś innego. Ludzie róbcie badania, bo nic nie dzieje się bez przyczyny. Napiszę później czy czuję się już lepiej, bo jak na razie "telepię się i nie śpię" . Oby to się skończyło dobrze, tego życzę wam wszystkim. Pozdrawiam!

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Gdy podpisuję jakieś dokumenty to nie mogę utrzymać długopisu. Gdy na gościnie mam jeść obiad dziękuję, tłumacząc się dietą, drży mi ręka. Przed imprezą wypijam 2 kieliszki alkoholu, bo bez tego pierwszy toast musiałabym trzymać w obu rękach. A tak nie cierpię wódki, ale jeśli to będzie jedyny środek na mój problem, to zostanę alkoholiczką .

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Ja również mam podobny problem. Próbuję sobie wmówić, że to przecież nic takiego, że to tylko zwykły kubek kawy, który muszę zanieść, ale taka autosugestia niewiele mi pomaga. Nie umiem już sobie z tym poradzić, nawet z nikim o tym nie rozmawiałam, bo mi wstyd. Jestem studentką, więc cały czas się stresuję (a to jakiś referat, a to jakieś zajęcia praktyczne). Jeśli ktoś z was zna sposób aby temu przeciwdziałać ,lub może skorzystał z pomocy specjalisty niech da znać. Pozdrawiam

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Witam. Też to mam :( Może coś jest na rzeczy z tą tarczycą, też o tym słyszałam. A próbowaliście przy takim drżeniu palić z kimś papierosa?-to dopiero porażka. Często słyszę, że to od narkotyków, dodam tylko że nic nie biorę, a ręce jednak latają jak oszalałe.
Pozdrawiam wszystkich męczących się z tym problemem. Wspierajmy się, bo inni nas nie zrozumieją.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Mnie ta przykra dolegliwość nie daje żyć, nawet powiem, że to nade mną dominuje.Jeśli ktoś chce o tym pogadać, to piszcie

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Mi poza tym że drży szczególnie prawa ręka, to dodatkowo się "zacinam", i to nie w sytuacjach stresowych tylko jak rozmawiam przez telefon, jak gadam z rodzicami. Ja myślę, że mam nerwicę. Od dnia ślubu kiedy zaczęły się problemy z mężemwszystko bardzo się nasiliło. Czy to można leczyć? Mam całe życie brać środki uspokajające? :/

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Mam taki sam problem. Nasila się coraz bardziej z wiekiem. Mam 33 lata. Chodziłam do psychiatry dostałam leki na fobię społeczną, ale szkoda tylko zatruwać organizm tym gównem, bo wcale nie pomagają. Może na początku jest jakaś poprawa, ale po pewnym czasie przestają działać. Ja np.nie jestem w stanie zrobić niekiedy nawet zakupów. To jest tragedia. Czuję się nieraz jak osoba niepełnosprawna. Mimo, że mam ręce-odmawiają mi posłuszeństwa. To drżenie jest przerażające! Chyba nie ma złotego środka na to. Jak widzicie z tym problemem boryka się wiele osób i wśród znajomych trzeba mówić otwarcie o tym-TAK MAM I TYLE! jeżeli ktoś ma zloty środek jak inaczej zapanować nad tym niech pisze. Mi się wydaje, że trzeba się do tego przyzwyczaić i pogodzić z tym !

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Myślę ze głównym powodem tego bałaganu jest stres i nerwy a na to cudownej tabletki niema proponuję zacząć od dobrego zestawu witamin i minerałów mniej wódy i faj mi to z lekka pomaga.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Z drżeniem rąk walczę już jakieś 20 lat. Mam 38. Ani leki twarde, ani witaminy, minerały, ani magnez w potężnych dawkach, ani zwiększanie poziomu cukru we krwi nie dało żadnego rezultatu. Rzucanie palenia dało efekt odwrotny do zamierzonego. Z przykrością muszę stwierdzić, że tylko alkohol pomaga.

Odpowiedz
~gosc
~gosc

Mam to samo. Stresują mnie sytuacje, które innym nie sprawiają problemu. Stresuje się przed wyjściem z domu itp. Byłem u psychologa ale nic mi nie pomógł. Starał się mi wmówić, że przyczyną jest picie ojca (pije okazjonalnie). Nie wiem jakie są tego przyczyny, ale na pewno jestem osobą, która jest podatna na opinie publiczną i to może być główna przyczyna.

Odpowiedz

Porady ekspertów

Dlaczego trzęsą mi się ręce?

Witam, mam dopiero 17 lat i od pewnego czasu dość mocno trzęsą mi się ręce. W szkole koledzy...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Drżenie rąk - skąd się bierze?

Mam 37 lat i ciągle drżą mi ręce. Robiłam wszystkie badania i wyszły dobrze. Biorę magnez i...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Drżenie rąk - jakie mogą być przyczyny?

Witam. Problem już widzę zgłaszany - drżenie rąk przy podawani/przenoszeniu kawy. Szczególnie...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Drżenie mięśni - jaka jest przyczyna?

Witam, mam 22 lata, od ponad 10 lat występuje u mnie drżenie mięśni całego ciała (zwłaszcza...

 Redakcja abcZdrowie Porady udziela Redakcja abcZdrowie Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.
Przyczyny drżenia rąk

Mam kłopot. Ręce mi się trzęsą nie tylko w sytuacjach społecznych ale także w domu. Gdy trzęsą...

mgr Arleta Balcerek Porady udziela mgr Arleta Balcerek psycholog w Szpitalu Powiatowym w Otwocku na oddziale rehabilitacji neurologicznej.
Dlaczego drżą mi ręce?

Witam, od kilku miesięcy trzęsą mi się ręce (właściwie cały czas; w sytuacjach stresowych dużo...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij