Lęk przed powrotem do wagi sprzed odchudzania

Moja 12-letnia kuzynka ma 166cm i 56kg.W 4 miesiące schudła 11kg.Przez 2tygodnie je max.850 kcal-niebezpieczne ale ona boi się powrotu kilogramów.Pije 2,5l wody dziennie,je zdrowe rzeczy,ma aktywny tryb życia.Odzwyczaiła się od słodyczy,słonych przekąsek i napoi typu cola.Jak już mówiłam same zdrowe rzeczy.Nie chce powracać do starych nawyków żywieniowych.Gdy doda 100kcal/tydzień efekt jojo wystąpi?Jakie będą skutki takiej ilości kcal?Martwię sie o nią,proszę o odpowiedź. 19letnia kuzynka.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Napoje Słodycze Kilokalorie

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

83 poziom zaufania

Jeżeli Pani kuzynka spożywa tak mało i mając 12 lat samodzielnie zastosowała terapię odchudzjącą w ramach której zrzuciła 11 kg proszę się koniecznie zwrócić do lekarza lub dietetyka po pomoc. Dzieci się nie odchudzają!!! Nawet do otyłych dzieci stosuje się specjalne postępowanie, a nie obcina kalorie do 1/3 dziennego zapotrzebowania! A dodam, że kuzynka może i była pulchna, ale otyła na pewno nie. Wraz z kaloriami, które eliminujemy z diety eliminujemy równiez składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego. Oczywiście prawidłowe jest wyeliminowanie z diety słodyczy, przekąsek czy słodzonych napoi, ale nie drastyczne cięcia wartościowych składników. Restrykcyjne diety w tak młodym wieku mogą doporowadzić do zaburzeń metabolizmu, z którymi człowiek może się borykać całe życie. Proszę się zatem w ogóle nie przejmować efektem jo-jo tylko tym, żeby zapewnić tej małej dziewczynce szansę na doczekanie dojrzałości w zdrowiu.

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

76 poziom zaufania

Witam.Proponowałbym aby kuzynka udała się do dietetyka liczbę kalorii które kuzynka stosowała była stanowczo za niska.Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
Jak utrzymać wagę po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Przybranie na wadze po urodzeniu bliźniąt i chęć schudnięcia – odpowiada Julita Krawczyk
Czy jak wrócę do jedzenia słodyczy moja waga wróci? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
Efekt jojo po diecie 1000kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Jak zmotywować się do odchudzania? – odpowiada Natalia Ulewicz
Czy grozi mi efekt jo-jo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott

Lęk przed powrotem do wagi sprzed odchudzania

Czy dieta cud istnieje?

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła