Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Podstawowe ćwiczenia mają charakter gimnastyki korektywnej, łagodzącej nadmierną lordozę lędźwiową i wzmacniającej wiele grup mięśniowych, co zabezpiecza chorego przed nadmiernymi ruchami i przeciążeniem. Oprócz gimnastyki możemy sobie pomóc także różnymi masażami. W sklepach rehabilitacyjnych można dostać urządzenia masujące, które z całą pewnością nam pomogą. Ważne jest aby pamiętać iż ćwiczenia wzmacniające należy wykonywac w pozycji leżącej nie obciążając kręgosłupa. Można także skorzystać z pływania jako formy ćwiczeń.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty