Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam serdecznie. Podstawowe ćwiczenia mają charakter gimnastyki korektywnej, łagodzącej nadmierną lordozę lędźwiową i wzmacniającej wiele grup mięśniowych, co zabezpiecza chorego przed nadmiernymi ruchami i przeciążeniem. Oprócz gimnastyki możemy sobie pomóc także różnymi masażami. W sklepach rehabilitacyjnych można dostać urządzenia masujące, które z całą pewnością nam pomogą. Ważne jest aby pamiętać iż ćwiczenia wzmacniające należy wykonywac w pozycji leżącej nie obciążając kręgosłupa. Można także skorzystać z pływania jako formy ćwiczeń.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ograniczenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej w wyniku rezonansu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Fizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego spłycona – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Spłycona lordoza lędźwiowa i zwężenie tarczy międzykręgowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dyskopatia czy wyrównanie fizjologiczne lordozy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Mierna skolioza z wyrównaniem lordozy lędźwiowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co oznacza zapis w wynikach badania pogłębienie lordozy lędźwiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wynik badania RTG kręgosłupa i pogłębiona lordoza lędźwiowa – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Dystrofia mięśniowa twarzowo-łopatkowo-ramienna i lordoza lędźwiowa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ćwiczenia przy spłyconej lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)
Choroby kręgosłupa to nie żart, ponieważ często
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych