Mam 12 lat i ważę 60 kg: ile i jak powinnam schudnąć?
Witam ! Mam 12 lat, 156/157 cm wzrostu i nieszczęsne 60,5 kilo wagi. Jestem kobietą. Mam 4 razy w tygodniu w-f po 45 minut. Do szkoły chodzę raczej na piechotę przez prawie 10 minut. Na nic nie choruję. Nie wiem, czy muszę iść do dietetyka. Od 14 lutego do 21 lutego schudłam 2,5 kilo (z 62 do 59,5). Teraz waga się trochę podniosła i stoi w miejscu. Chciałabym schudnąć do 55 kilo. Jak to zrobić? Jaką dietę powinnam stosować i czy powinnam schudnąć jeszcze więcej? Tylko jak?
