Soki ekologiczne
Witam!
Ćwicząc określone partie ciała, można stracić z nich tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić mięśnie. Są to dwa nierozłączne elementy, co nie oznacza nadmiernego przyrostu mięśni (to nie takie proste). Wykonując różnorodne ćwiczenia, można kontrolować przyrost tkanki mięśniowej.
Na szczupłe łydki proponuję wykonywanie ćwiczeń na stepperze (mało powtórzeń), jazdę na rowerze o małym obciążeniu, jogging oraz inne ćwiczenia wzmacniające i modelujące łydki, które znajdzie Pani na stronie www. abccwiczenia. pl np.:
www. abccwiczenia. pl/szukaj/%C5%82ydki?filters=type:informacje
Również ćwiczenia rozciągające będą wskazane w Pani przypadku.
Warto również udać się na siłownie i zapytać trenera o zestaw ćwiczeń najbardziej odpowiednich dla Ciebie.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na łydki z celulitem - jakie wybrać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, aby schudły mięśnie przy łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się masywnych łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube łydki - jak je odchudzić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ćwiczenia na łydki i uda – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na pozbycie się fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Ćwiczenie rozciagające dla kobiet w ciąży (WIDEO)
Rozciąganie mięśni w ciąży Kolejne ćwiczenie dla