Mam grube uda - co robić i jakie ćwiczenia dobierać?
Mam grube uda, co robić? Chcę mieć chudee;(
Przechowywanie grzybów
Witam,
problem tkanki tłuszczowej w okolicach ud jest powszechny, zwłaszcza wśród kobiet. Przede wszystkim powinnaś zacząć regularnie uprawiać sport oraz zacząć prawidłowo się odżywiać.
Co to znaczy?
Odpowiedź znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Jeśli chodzi o ćwiczenia, polecam pływanie, które wspaniale uelastyczni ciało, wyrzeźbi mięśnie nóg oraz pozwoli efektownie spalić tkankę tłuszczową, zwłaszcza z ud, pośladków i brzucha.
Oprócz tego na stronie masz mnóstwo dodatkowych ćwiczeń do wykonywania w domu i na siłowni.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego sport nie działa na moje uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co robić zimą, aby schudły mi uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube uda - jak je ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Szczuplejsze uda - jakie ćwiczenie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę wysmuklić moje uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyrzeźbić ładną sylwetkę przy masywnych udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt