Dieta eskimosów a choroby serca
Witam serdecznie!
Niestety w dietetyce szybko znaczy nietrwale. Szybki spadek masy ciała daje prawie 100% ryzyko wystąpienia efektu jojo.
Jeżeli zależy Panu na utracie kilkukilogramów wskazne jest jak najczęstsze uprawianie sportu. Jeżeli nie widzi Pan problemu może Pan ćwiczyć choćby codzienne, co na pewno zwiększy efekt odchudzania.
Wskazane jest również przyjrzenie się swojej diecie. Najlpiej spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia o niewielkiej objętości, ograniczyć białe pieczywo na rzecz ciemnego, wieprzowiny na drób. Należy unikać słodyczy i napojów gazowanych.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skuteczna dieta, aby schudnąć z brzucha – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć: duży brzuch i masywne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinna ważyć 14-latka i jak może schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ważę 109 kg: jak szybko i tanio schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z brzucha? Ćwiczenia są dla mnie przeciwwskazane – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Moim największym problemem jest duży brzuch. Jakie ćwiczenia są dla mnie najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć kilka kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mięśnie brzucha: jak je wyrobić i jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę szybko schudnąć 15 kilo: jak się do tego zabrać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul