Mięso ekologiczne
Witam,
Po pierwsze, możliwe że ma Pani anemię wywołaną niedoborem witaminy B12 - jest to bardzo częsty problem wśród wegetarian, ponieważ witamina ta występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego. Należałoby sprawdzić jej poziom we krwi. Produkty korzystne to na pewno buraki (działają krwiotwórczo), oleje roślinne tłoczone na zimno (i spożywane na zimno), orzechy, sezam i siemie lniane. Oczywiście duże ilości warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste i kasza jaglana.
,
Witam!
Dieta i nasz stylu życia wpływa na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Niedobory określonych składników w diecie mogą przyczyniać się do osłabienia kondycji włosów i paznokci. Składniki wpływające na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci to: skrzyp polny, cynk, niacyna, wit. E, B6, B12, B1, wapń, kwas EPA, DHA. Źródłem tych substancji są produkty pełnoziarniste ( ryż brązowy, chleb razowy, kasza gryczana), orzechy włoskie, ryby morskie, oleje roślinne, produkty mleczne, chude mięso.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść na gęste i sprężyste włosy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść na piękne włosy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jakie produkty poprawiają kondycję włosów i paznokci? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Dobór suplementu na poprawę kondycji włosów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczność odżywek do paznokci – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ocena wypadania włosów z cebulkami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suche i cienkie włosy a dieta – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wypadanie włosów i łamanie się paznokci po utracie wagi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaka dieta na poprawę wyglądu skóry? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie witaminy na wypadanie włosów? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
Kerabione- co to jest, jak działa, składniki zawarte w suplemencie, dodatkowe informacje
Kerabione to sumplement diety, który dobroczynnie
Jak zmienia się Twoja skóra?
**Skóra jest największym narządem ludzkiego ci
Witaminy - czym są, suplementacja, źródła i rola w organizmie
Witaminy to związki, które są niezbędne do prawidł