Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Każda dieta bardzo ograniczająca kalorie ma również ograniczoną podaż niezbędnych składników mineralnych i witamin. W mleko jest dużo wapnia niezbędnego do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości. Niedobór wapnia jest bardzo niebezpieczny dla młodzieży jak i dla osób starszych. W Twoim wieku organizm magazynuje ten składnik w kościach. Trwa to do około 25 roku życia, dlatego w zależności od tego ile zmagazynujesz go w młodości, tyle pozostanie na późniejszy okres życia. Niedobór wapnia powoduje łamliwość kości, osteoporozę i inne problemy zdrowotne.
Moim zdaniem nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet w tym wieku, ponieważ może się to odbić w sposób niekorzystny na Twoim zdrowiu.
Jednak jeśli to Cię nie przekonuje pamiętaj o dostarczaniu wapnia nie tylko w postaci mleka ale również jogurtów, kefirów czy maślanek naturalnych.
Mleko nie ma właściwości odchudzających i nie ma wpływu na utrzymanie wagi, produkty mleczne są jednak NIEZBĘDNE.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy dziecko może już pić mleko krowie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat i czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy mleko UHT w kartonie jest zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Mam 157 cm wzrostu, 13 lat i ważę, niestety, 43 kg! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mleko - dobre czy złe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott