Narastające problemy ze snem

Witam! Mam pytanie odnośnie bezsenności. Od ok. 8 lat mam problemy ze snem. Różnią się one od siebie: czasami nie mogę zasnąć, czasami zasypiam od razu, ale budzę się nad ranem (4-6) i dalej nie mogę spać, czasami budzę się za wcześnie i już nie zasypiam. Mój organizm potrzebuje min. 8h snu, inaczej czuję się w ciągu dnia bardzo źle, tj. mam bóle głowy w okolicach skroni, pieczenia skóry, duże rozdrażnienie - typowe z tego co wyczytałem. Byłem już u kilku, może kilkunastu lekarzy i z przykrością stwierdzam, że nikt nie jest w stanie mi pomóc. :( Problem jest dla mnie bardzo uciążliwy, bo jestem sportowcem (kolarzem) i przy ciągłych treningach potrzebuję, aby mój organizm się regenerował, do tego pracuję sporo. Na szczęście w pracy wiedzą o moim problemie i pozwalają mi przyjść do pracy później - niestety nie pomaga mi to, bo jak się obudzę za wcześnie to i tak już nie mogę zasnąć. Od ok. 3 lat leczę się farmakologicznie, gdyż lekarz stwierdził u mnie zaburzenia depresyjne, przypisał mi Mirtazepinę w dawce 15-30mg. Do tego cały czas chodzę na psychoterapię, ale niestety to nie pomaga. Mieszkam w Gdańsku i tu nie ma możliwości zrobienia badań specjalistycznych np. polisomnografii. Bardzo chciałbym, aby ktoś udzielił mi kilku rad gdzie dokładnie mam się udać, jakie badania zrobić i co jeszcze mogę w tej sprawie zrobić. Jestem w tym temacie bardzo wyedukowany na temat higieny snu itp., więc szukam już porad znacznie głębszych, bo próbuję już wszystkiego, jak wspomniałem od 8 lat, ale to nie pomaga a stan się pogarsza coraz bardziej. Ostatnio mam średnio 4,5 nocy nieprzespanych na tydzień.

Pytanie zadane przez za...ek@gmail.com

Lek. med. Joanna Gładczak
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Lek. med. Joanna Gładczak - lekarz specjalista chorób wewnętrznych. Autorka wielu profesjonalnych publikacji medycznych.

Witam serdecznie!

W pierwszej kolejności powinien Pan ponownie udać się do swojego lekarza psychiatry i omówić z nim ten problem. Niestety w przebiegu depresji bardzo często pojawiają się objawy zaburzenia snu, czyli właśnie wczesne budzenie się które uniemożliwia dalszy spokojny sen czy nawet zaśnięcie. Prawdopodobnie lekarz zmieni stosowane u Pana dotychczas leki, na takie które powinny korzystnie wpłynąć na Pana problemy ze snem. Proszę nie rezygnować również z psychoterapii, często na efekty takiego postępowania trzeba czekać bardzo długo. Można ewentualnie pomyśleć nad zmianą formy psychoterapii - nie wiem jaką formę ma Pan obecnie, ale może jeżeli jest to terapia indywidualna warto rozważyć na przykład terapię grupową.
O higienie snu nie będę pisała, bo napisał Pan że wszystko jest jak należy:). Proszę jeszcze pamiętać o krótkim relaksie przed snem - czytanie książki, słuchanie muzyki, spacer - czynność, która sprawi Panu przyjemność i pozwoli oderwać myśli od trudów dni powszednich.
Jeżeli chodzi o diagnostykę zaburzeń snu, to niestety nie wiem kto w Gdańsku zajmuje się tym problemem, jednak często badania te są wykonywane przez pulmonologów w ośrodkach akademickich - w Gdańsku jest Uniwersytet Medyczny może warto zapytać czy są robione takie badania. Proszę zapytać o to również swojego lekarza rodzinnego oraz psychiatrę.

Pozdrawiam

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Podobne pytania

Zdolność do pracy przy przyjmowaniu leków
Pacjentka przeszła operację usunięcia woreczka żółciowego i jej zdaniem lekarz rodzinny przepisał jej na bóle i bezsenność po tej operacji takie lekarstwa: Lorazepam Dura 1mg; Adumbram 10mg; ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez vi...er@tlen.pl

Problemy ze snem u półrocznego dziecka
Witam, mam duży problem z moim malutkim niespełna 6-miesięcznym synkiem. Od ok. 3 miesięcy stopniowo pogarszał się jego komfort snu. Coraz częściej się wybudza w nocy, jest to nawet do 20 razy ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez wa...ia@interia.pl

Problemy z zasypianiem i brak apetytu
Mój 13 letni syn od małego dziecka miał problem z zasypianiem. Trzeba było poświęcić dużo czasu żeby położyć go spać. Myślałam, że z tego wyrośnie, ale nic się nie zmienia, często w środku nocy ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez jo...ka@onet.eu

Czy lunatykowanie jest wskazaniem do konsultacji lekarskiej?
Witam, mam 26 lat i dziś w nocy po raz kolejny lunatykowałem. Nie był to pierwszy raz, kiedy zdarzyło mi się to, ale kolejny o którym wiem. Zdarzyło się nawet, że pewnego razu wyszedłem z ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Pytanie zadane przez pi...86@tlen.pl

Nerwica i lęki u DDA
Witam, mam problem i proszę o pomoc. Od ponad pół roku mam problemy. Najpierw czułam się zmęczona, spałam, ale nie czułam się rano wypoczęta. Nie pomagały tabletki typu Body max, które poleciła mi ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez br...12@vp.pl

Mówię przez sen
Witam! Mój problem polega na tym, że mówię przez sen. Nie byłoby w tym nic niepokojącego gdyby moje mówienie nie wpływało na moje życie osobiste. Jestem mężatką od roku. Z mężem spotykałam się ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez mi...et@wp.pl

Bezsenność z powodu stresu
Witam serdecznie! Mam 21 lat i od pewnego czasu cierpię na bezsenność. To już nawet nie jest przerywany sen, nie śpię po prostu całą noc. Jestem wtedy pobudzona, serce bije mi bardzo szybko i ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez kl...na@interia.pl

Nadwrażliwość na hałas i problemy z zaśnięciem
Witam, mam problem z nocnymi hałasami. Zawsze byłem wrażliwy na głośne dźwięki, nie mogłem np. spać przy telewizorze czy w pociągu. Niestety, wraz ze zmianą miejsca zamieszkania, problemy te się ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez mt...20@o2.pl

Stany lękowe i ucisk w klatce piersiowej powodem problemów ze snem
Mam 29 lat! Od ponad roku mam dziwne objawy, których nie potrafię sklasyfikować. Objawy pojawiają się tylko (!) w nocy, podczas snu. Budzę się nagle, tak jakby ktoś defibrylatorem ucisnął moją ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ve...az@interia.pl

Dobry lek na zaburzenia snu
Dzień dobry, wczoraj otrzymałam od was odpowiedź na pytanie nr 2443 od JOANNY. Proszę powiedzieć czy są jakieś leki, które mogę brać zanim pójdę do lekarza, bo się wstydzę. Bardzo proszę podajcie ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ok...76@o2.pl

Seksomnia
Mam problemy podczas snu. Śni mi się bardzo często, że się z kimś kocham. Wydaję takie same odgłosy jakbym naprawdę uprawiała seks. Jestem mężatką od 14 lat i bardzo nam to przeszkadza. Mąż nie ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ok...76@o2.pl

Zbyt krótki sen i problemy z koncentracją w pracy
Od kilku lat mam problemy ze zbyt krótkim snem. Sytuacja stopniowo ulega pogorszeniu. Wizyty u lekarzy internistów kończą się standardowymi badaniami krew/mocz i poradami w stylu - prowadzić ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Pytanie zadane przez WI...RA@WP.PL

Lęki nocne, histeria i problemy ze snem u małego chłopca
Witam! Mamy z mężem ogromny kłopot z synkiem. Zacznę od początku. Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od urodzenia bardzo źle w nocy spał, nie budził się, tylko przez sen jęczał, płakał. Zanim skończył ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez 2s...le@wp.pl

Nocne bóle nóg u dziecka
Mam kłopot z synkiem. Ma 5,5 roku. Pierwsze opisane zdarzenie miało miejsce około pół roku temu i znów się pojawiło. Synek jest pogodnym przedszkolakiem. Chętnie chodzi do przedszkola. Nie ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ed...26@poczta.onet.pl

Przyczyna problemów z zaśnięciem
Witam! Mam problem z zasypianiem. Śpię po 2 godziny już od czterech dni. Biorę S*** I C*** zapisany przez lekarza. Jestem zmęczona, wezmę S*** i próbuję zasnąć, a tu nic. Proszę o odpowiedź, co ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez jo...12@wp.pl

Bezsenność a zaburzenia depresyjne
Mam 25 lat, mój problem zaczął się w styczniu tego roku i trwa do dziś. A więc zaczęłam mieć problemy ze snem, na początku nie spałam do 5 w nocy. Potem poszłam do lekarza psychiatry, który ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez ma...w7@wp.pl

Co znaczą problemy ze snem i suchość w ustach?
Witam! Od dnia 15 sierpnia, gdy wracając z weekendu wściekłem się na pirata drogowego, mam kłopoty ze snem. Owego dnia nie mogłem zasnąć, mimo że od chwilowego stresu minęło kilka godzin i byłem ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Pytanie zadane przez d....ta@cpce.net

Problemy ze snem u dziecka
Witam! Od tygodnia moja 20-miesięczna córka w nocy budzi się z przeraźliwym krzykiem. Zaczęło się to następnego dnia jak wyjechałam na krótki urlop i trwa po powrocie. Strasznie się trzęsie. Jak ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Pytanie zadane przez st...na@gmail.com

Mówienie przez sen: jak to wyleczyć?
Mam 27 lat i już od jakiegoś czasu mówię przez sen mi to nie przeszkadza tylko chłopak marudzi, że nie daje mu spać i mam się uspokoić. Jestem ogółem nerwową osobą proszę mi powiedzieć czym to ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez ir...aa@tlen.pl

Czy są to zaburzenia snu?
Witam. Mam 21 lat czasem w czasie snu miewam dziwne lęki trudno jest to opisać słowami, ale spróbuję jak najlepiej to zrobić. Kładę się spać i w pewnym momencie napada mnie lęk, boję się czegoś, ...

Odpowiada: lek. med. Agnieszka Barchnicka

Pytanie zadane przez ma...53@interia.pl

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Artykuły na ten temat