Badania krwi - limfocyty
Limfocyty to komórki układu odpornościowego. Ich nadmiar i niedobór świadczy o tym, że w naszym organizmie dzieję się coś niedobrego. Pamiętajmy jednak, że ich ilość zależy m.in. od wieku. Więcej o badaniu i limfocytach opowie lek. Łukasz Kowalski.
Witam serdecznie!
Wydaje mi się, że cierpi Pani na zaburzenie lękowe z napadami lęku, ale oczywiście diagnozę może postawić tylko lekarz psychiatra podczas bezpośredniej wizyty. Na napady lęku wskazuje kilka cech: stany paniki, które nie ograniczają się do jakiejś szczególnej sytuacji czy okoliczności i są niemożliwe do przewidzenia, pojawienie się objawów somatycznych (przyspieszone bicie serca, uczucie duszności, wzrost ciśnienia, zawroty głowy), wtórny strach przed śmiercią. Jeżeli leki, jakie Pani do tej pory stosowała, są nieskuteczne, radziłabym zastanowić się nad podjęciem psychoterapii, najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym. Farmakoterapia ma wiele skutków ubocznych (np. wzrost wagi), a ponadto jest to jedynie leczenie objawowe. Leki mogą złagodzić niektóre dolegliwości, ale nie wyeliminują przyczyn Pani choroby. Jedynie praca nad sobą podczas spotkań z psychoterapeutą może Pani pomóc w poznaniu przyczyn Pani zaburzeń i ułatwić proces wyzdrowienia.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Być może podstawą lęków jest traumatyczne przeżycie, o którym Pan/Pani pisze. Warto zgłosić się z tym na psychoterapię.
Ponadto proponuję samodzielnie popracować - nauczyć się ćwiczeń relaksacyjnych. Do najlepszych należą ćwiczenia oddechowe, uspokajające. W przypadku nasilenia objawów 3 głębokie oddechy przeponowe. Instrukcje można znaleźć w sieci.
Zaproponuję też proste ćwiczenie. Proszę policzyć ilość oddechów tradycyjnych w ciągu 1 minuty. Następnie w tym samym czasie proszę wziąć o połowę oddechów mniej (czyli oddychać wolniej i głębiej). Skupienie na oddychaniu (świadome oddychanie) można ćwiczyć, kiedy tylko czas pozwala.
Dobrym ćwiczeniem jest też trening autogenny Schultz'a.
Jeśli, któreś ze ćwiczeń wprowadzało by więcej stresu niż relaksu, proszę oczywiście zaprzestać i wypracować własny plan pracy z psychoterapeutą. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napady lęku, kołatanie serca a nerwica – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
- Lęk i niepokój o własne życie – odpowiada Mgr Marta Kaczmarek
- Nerwica a pobudzenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Kłujący ból serca a nerwica – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Jak pozbyć się somatycznych objawów nerwicy? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Depresja i nerwica a lęki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed wychodzeniem, spadki nastroju u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Łagodzenie objawów nerwicy lękowej i nerwicy serca – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy nerwica może spowodować zawał? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Napady duszności i kołatanie serca a objawy arytmii – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
artykuły
Panika - przyczyny, objawy, leczenie
Panika to bardzo nieprzyjemne uczucie, które pojaw
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Kendall Jenner walczy z napadami lęku
Życie Kendall Jenner jest wypełnione sesjami fotog