Nie mogę spać już od 3 dni: co robić?

Mam 14 lat (ukończę 3 marca). Ostatnio w ogóle nie mogę spać. Kładę się spać ok. północy. Męczę się z zaśnięciem. Kiedy już zasnę, budzę się ok. 1:30. Potem znów zasypiam. Następnie budzę się o 4:00, zasypiam, pobudka ok. 7:00 i w końcu znów sen. Wstawanie o 8-9. Co się dzieje? Nigdy tak nie miałam. Ostatnio zrobiłam się wielkim śpiochem, ale w takim sensie, że zasypiałam w krótkim momencie, a od 3 dni nie mogę spać. Po takich pobudkach nocnych jestem przez cały dzień znużona, kładę się spać i NIE MOGĘ ZASNĄĆ! Nic nie pomaga, słuchanie MP3 o minimalnym nagłośnieniu piosenek sennych. Co mam zrobić?

Pytanie zadane 25-02-2011r. o 16:46
lek. Anna Syrkiewicz porady udziela lek. Anna Syrkiewicz

lekarz w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym im. prof. Witolda Orłowskiego w Warszawie.

Porada eksperta

Witam serdecznie! 

W pierwszej kolejności należy się zastanowić, czy Twoje problemy ze snem nie są związane z problemami w szkole lub domu. Stres, lęk mogą wywoływać podobne dolegliwości. Jeżeli tego typu problemy na pewno Cię nie dotyczą, warto byś udała się na wizytę do pediatry, który zleci odpowiednie badania. Warto także zadbać o higienę snu, tj. chodzenie spać o stałej porze, w jednym łóżku, bez bodźców w postaci telewizora czy radia.

Pozdrawiam.

Artykuły na ten temat:
Porozmawiaj o tym na Forum Zdrowie »

Komentarze (1)

Wyloguj
~irek43
~irek43

Ja długo szukałem antidotum na moją bezsenność. Stres w pracy, kredyt do spłacenia, ciągle nowe obowiązki i wyzwania, ciężko potem wieczorem zasnąć gdy w głowie aż huczy... W aptece polecili mi ziołowy suplement Forsen, myślałem, że nie podziała, ale podziałał. W końcu śpie jak małe dziecko.

Odpowiedz

Porady ekspertów

Problem bezsenności związany ze stresem

Od kilku miesięcy jestem pod ciągłym stresem, nagła choroba męża spowodowała taki stan. Od...

mgr Paulina Stolorz Porady udziela mgr Paulina Stolorz mgr psychologii klinicznej, psychoterapeuta.
To depresja, stres czy bezsenność?

Co kilka tygodni jeżdżę do Warszawy, trasa ok. 200 km. W noc przed wyjazdem nie mogę zasnąć...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Nie śpię w ogóle od czterech dni: co się dzieje?

Witam. Mam pewien problem. 4 dni temu przeziębiłam się - może to grypa - 39 stopni gorączki,...

lek. Anna Syrkiewicz Porady udziela lek. Anna Syrkiewicz lekarz w Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym im. prof. Witolda Orłowskiego w Warszawie.
Praca przyczyną bezsenności?

Witam, mam 19 lat i jestem mężczyzną. Od pół roku pracuję jako barman w klubie, pracuję...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Dlaczego po nocnych zmianach nie mogę spać?

Moim problemem jest właściwie praca. Pracowałam 4 noce pod rząd (po 12 godzin), wracałam do...

lek. Agnieszka Jamroży Porady udziela lek. Agnieszka Jamroży psychiatra, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij