Nie umiem odmówić - czy zerwać kontakt z kolegami?


Witam, mam poważny problem z alkoholem - chodzi o to, że nie umie odmówić kolegom. Chodzę na siłownię i też to mi nie pomaga, nie wiem co mam zrobić, myślę żeby zerwać z nimi kontakt, czy co? Mam 23 lata i jestem mężczyzną, ważę 82 kg.

Pytanie zadane przez ce...91@interia.pl

Mgr Arleta Balcerek
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Mgr Arleta Balcerek - psycholog, absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego.

Witam!
Zerwanie lub dalsze utrzymywanie kontaktu z kolegami, to decyzja, która należy całkowicie do Pana. Myślę, że warto natomiast skupić się na Pana problemie, jakim jest nieumiejętność odmowy.
Żeby być osobą akceptowaną przez innych, nie musi się Pan zgadzać na wszystko. Ma Pan wybór - może Pan iść z kolegami na spotkanie, co nie oznacza, że musi Pan spożywać alkohol. Warto, żeby uczył się Pan, jak mówić innym "nie".
Zachęcam do skorzystania z pomocy poradników psychologicznych, w których znajdzie Pan informacje na temat asertywności i przydatne ćwiczenia do trenowania odmowy. Warto próbować już teraz. Może Pan mówić o tym, że chodzi na siłownię i dba o zdrowie, a alkohol nie sprzyja utrzymaniu kondycji. Proszę również zastanowić się, co jest dla Pana ważne. Koledzy, jeśli im zależy na Pana towarzystwie, nie powinni Pana namawiać do picia "na siłę". A Pan nie musi się zgadzać na każdą ich propozycję.
Ma Pan wybór, bo to Pan decyduje o swoim życiu, a nie Pana koledzy.

Pozdrawiam 

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Komentarze (komentowanie tymczasowo wyłączone)

Dodane przez DNN | 11/02/2011 - 23:40

Mam 24 lata i mam podobny problem,leczyłem się już byłem uzależniony od narkotyków jednak od 3 lat każdy wolny czas poświęcam na alkohol i nie potrafię sobie z tym poradzić mam tego dosyć proszę o pomoc

Podobne pytania

Jak odbudować relacje z rodzicami?
Witam, Mam 18 lat i mam problem z rodzicami. Zawiodłam ich zaufanie i nie wiem jak odbudować z nimi dobre relacje. Zawsze dobrze się uczyłam, a rodzice na wiele mi pozwalali, jednak byli i nadal ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez mi...ka@miska.pl

Alkoholizm u nastolatka
Mój chłopak ma 17 lat. Od dłuższego czasu zauważyłam, że pije. Wszystko zaczęło się półtora roku temu od problemów w domu. Nie pił mało, dużo też nie. Ale z czasem pił coraz więcej. Pół roku temu ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez ki...52@interia.eu

Wpływ leków na spowolnienie metabolizmu alkoholu
W poprzednią sobotę wypiłem do godziny 21 może w sumie 250 g C2H5OH (wódka i piwo). Rano w niedzielę miałem dziwne, bo aż 0,5 promila, wieczorem tak samo. Nic nie spadało. Nie ukrywam, że się ...

Odpowiada: mgr Kamila Krocz

Pytanie zadane przez dj...ry@wp.pl

Jak pomóc chłopakowi wyjść z nałogu?
Witam! Mój problem związany jest z partnerem, który jest bardzo agresywny po wypiciu alkoholu. Nieważne, czy jest to piwo, czy „coś” mocniejszego. Ale budzi się w nim wtedy jakiś „demon”, który w ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez ge...ka@gmail.com

2-3 piwa dziennie - czy to już alkoholizm?
Witam! Mam problem z mężem. Znamy się od sześciu lat. Na początku znajomości mój obecny mąż miał poważny problem alkoholowy - dziennie wypijał od 6 piw w górę. Na imprezach upijał się prawie do ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez ko...88@onet.eu

Padaczka alkoholowa - jak leczyć?
Moja mama - wiek 35 lat, pije od 2 lat codziennie pół litra wódki. Wczoraj, gdy byliśmy u mojej babci, ok. godziny 17:30 zaczęła się dusić, a potem sztywna poleciała na ziemię! Ciocia poszła ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez pa...la@poczta.fm

Paraliż po alkoholu - czy to groźne?
  Mam problem, który nie daje mi spokoju. Moja mama przy spożyciu alkoholu, a nie spożywa go zbyt mało, dziwnie się zachowuje. Chodzi mi tu o to, że chwilami jej ciało się wygina i trwa to kilka ...

Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska

Pytanie zadane przez kl...72@wp.pl

Jestem DDA - gdzie mogę szukać pomocy?
Witam. Jestem w dużym stopniu przekonana, że posiadam DDA. Mój ojciec pił odkąd pamiętam. Matka i siostra zawsze bagatelizowały ten problem, zawsze miałam wrażenie, że tylko ja zauważam jakim ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez al...88@interia.pl

Czy padaczka alkoholowa zawsze musi wystąpić?
Witam, mam 34 lata, od jakiś 6 lat nadużywam alkoholu, ale wiem że muszę z tym skończyć. Dziś siedzę i czytam, bo po raz pierwszy dostałam strasznego drżenia rąk, ale boję się co dalej. Mieszkam ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez ma...18@interia.pl

Czy powinnam iść do psychologa, psychiatry?
Witam, mam 18 lat. Od jakiś 3 lat przelotnie mam myśli samobójcze, z tym że z miesiąca na miesiąc coraz częściej. Rozmawiałam dzisiaj z mamą, że chcę iść do psychologa ale ona mówi, że nie ma ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez su...da@interia.pl

Dlaczego ciągnie mnie do chłpaka, który, tak jak mój ojciec, pije i znecą się psychicznie i fizycznie?
Witam, Jestem ciekawską piętnastolatką o dziwnej psychice i zainteresowaniach. Od jakiegoś czasu nie mogę się pozbierać, nic mi się nie chce, często mam doła, wyżywam się na innych. Nie umiem ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ma...13@onet.pl

W jaki sposób pomóc dzieciom alkoholików?
Witam. Podobnie, jak wiele innych osób mam pytanie związane z próbą samobójczą mojego wujka. W ciągu ostatnich 2 lat wujek stracił pracę, oczywiście przez nadużywanie alkoholu i żonę, która ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez pa...88@wp.pl

Czy problemy w kontaktach z mężczyznami mają związek z alkoholizmem ojca?
Witam, postanowiłam tu napisać, ponieważ dostrzegłam swój problem, całkiem niedawno. Pomyślałam, że to może mieć związek z DDA, że ja też jestem taką osobą. Mój ojciec pil, i to dużo. Nigdy mnie ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ju...96@wp.pl

Co zrobić z wracającymi negatywnymi wpomnieniami?
Od pewnego czasu nie potrafię dać sobie rady ze swoimi myślami, czuję się często rozbita, kręci mi się w głowie, jestem słaba, mam ochotę nic nie robić, leżeć i myśleć, wracać myślami do ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ma...ne@tlen.pl

Jak ma się zachować dziecko, kiedy matka wpada w ciąg alkoholowy i ma napady padaczki?
Moja matka jest alkoholiczką. Od kiedy złamała nogę już nie pije - może coś zrozumiała ale jak ma się zachować dziecko w wieku 13 lat, kiedy matka wpada w ciąg i kiedy ma napady padaczki? Proszę o ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez an...yk@op.pl

Boję się, że ojczym-alkoholik w końcu mnie zabije. Gdzie to zgłosić?
Mam 18 lat. Mój ojczym jest alkoholikiem, znęca się psychicznie nad rodziną, sprawa już zostałam zgłoszona na policję, ale już za długo ta sprawa się ciągnie ja już niekiedy nie umiem wytrzymać i ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez iz...92@interia.eu

Mąż z DDA nie może nawiązać kontaktu z dziećmi - co zrobić?
Mam 28 lat. Sześć lat temu wyszłam za mąż. To była klasyczna wpadka, był ślub - co prawda przyśpieszony - i chyba od tego się zaczęło. Z biegiem czasu myślę, że mogliśmy zaczekać, upewnić się co ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez mo...z9@wp.pl

Nie potrafię się cieszyć wszystko mnie dobija, miewam myśli samobójcze - co mam zrobić?
Mam 18 lat. Przeżywałam dość ciężkie dzieciństwo. Mama zawsze była w pracy, a ja ze swoimi siostrami siedziałam w domu z dwoma alkoholikami. Gdy zmarł mój ojciec pomyślałam sobie, że może teraz ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez go...da@gmail.com

Czy dziecko alkoholika może być pedagogiem?
Mam 15 lat, zamierzam iść do ogólniaka na humano-historyczne, a potem na dobre studia. Mam chwilową depresję i jestem schizofreniczką i jestem dzieckiem alkoholika. Przez ojca mam problem z ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez br...xx@wp.pl

Czuję się jak wariat, wiele namąciłam, wiele pomieszałam - co mam robić?
Witam. Mam 24 lata. Od kilku lat borykam się z wahaniami nastroju. Moje życie jest strasznie dziwne i pogmatwane. W dzieciństwie w rodzinie panował problem alkoholowy, ojciec, babcia i dziadek ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez an...ka@yahoo.com

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie