Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Witam,

najlepiej byłoby, gdyby zechciała Pani zasięgnąć porady w miejscu, w którym uczęszcza Pani na kontrole (jeśli Pani uczęszcza), w związku z dawną niedrożnością jelit. Odnośnie do zagrożeń związanych ze stosowaniem diet o zwiększonej zawartości białka, przeczyta Pani w artykule: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-proteinowa

Najistotniejsze jest:

  • regularne odżywianie (5 posiłków dziennie)
  • unikanie tłustych potraw
  • urozmaicenie spożywanych produktów

Nie wiem także, czy rzeczywiście dieta odchudzająca jest Pani potrzebna (nie podała Pani informacji o wieku, masie ciała i wzroście).

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty