Jak radzić sobie ze stresem?
Proszę Pana,
Trzeba po pierwsze zauważyć, że nowe sytuacje zawsze powodują zwiększone napięcie. Proszę się zorientować jaka jest Pana rola w pracy. Jakie dokładnie czynności ma Pan wykonywać. Może zwrócić się do pracodawcy o dodatkowe szkolenie. Im bardziej cos umiemy robić, tym łatwiej to robimy i z tym mniejszym napięciem. Oczywiście dobrze jest skorzystać z konsultacji z psychologiem, np. by sprawdzić swoje uwarunkowania osobowościowe, by wykorzystywać swoje silne strony i ewentualnie przeorientować strategie kariery.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Kontakt z psychologiem lub podjęcie psychoterapii może pomóc w problemach, które Pan opisuje. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieśmiałość i stres w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Szukanie pracy przez osobę niepełnosprawną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nadmierne czerwienienie się na twarzy przy kontaktach z ludźmi – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak pozbyć się nieśmiałości w kontaktach z innymi? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nieśmiałość, bierność u 22-letniej osoby – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Nieśmiałość i nieuprzejme zachowanie w stosunku do innych – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jaka praca pozwoli pomagać innym? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stres przed kontaktami z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza