Nietolerancja na nabiał pochodzenia zwierzęcego

Witam, od wielu miesięcy zauważyłam, że mój organizm nie toleruje nabiału pochodzenia zwierzęcego jak i jogurtów naturalnych itp. Od zawsze mam również problem ze skórą, jeżeli nie jem słodkiego nie borykam się z mocnymi wypryskami, jednak zawsze jest ich dużo pod skórą. Myślę, że jest to wina właśnie nabiału. Wiem, że jest to ważny składnik odżywczy, dlatego bardzo proszę o wskazanie mi zamienników, które pozwolą mi dostarczyć ważnych witamin i minerałów oraz jak oczyścić org z toksyn?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Czym jest żywność ekologiczna?

Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.

Witam,

zachęcam do:
- mlek roślinnych, np. sojowe, owsiane, ryżowe
- jogurtów sojowych
- kaszy jaglanej, amarantusa
- zielonych warzyw np. brokuły, szpinak
- pełnoziarnistych produktów zbożowych

Może Pani też przez jakiś czas przyjmować bakterie probiotyczne (tyle suplement nie może być przygotowany na bazie laktozy) oraz tran.

Pozdrawiam
http://food-diet.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty