Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Podczas diety często pacjenci mają apetyt na różne produkty. Zjedzenie od czasu do czasu małego kawałka gorzkiej czekolady na pewno nie zaszkodzi o ile nie jest Pani uczulona czy nie ma Pani innych problemów zdrowotnych (zaparacia, cukrzyca). Apetyt na słodycze można "oszukać" owocami, wafelkiem ryżowym cienko posmarowanym miodem czy dżemem niskosłodzonym, suszoną morelą lub śliwką...
Proszę rozważyć włączenie owoców np. mandarynki lub pomarańcze. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Odchudzanie a czekolada – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść, by zwiększyć koncentrację? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy gorzka czekolada jest zdrowa dla osób na diecie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Laparoskopowe usunięcie pęcherzyka żółciowego a spożywanie czekolady – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski