Witam Jestem osobą na wózku inwalidzkim potrzebuje porady mam troszkę brzuch i potrzebuję porady jak mogę się odchodzić mało poruszam się aktywnie nie jadam śniadań jem zupę na obiad a jak jest jakieś mięso zamiast zupy jadam bez ziemniaków a na kolację o koło godziny 16 jem 2 kromki ciemnego Pieczywa. Potrzebuje Pani doktor porady nie jem od 2 tygodni żadnych słodyczy proszę o poradę jak moje żywienie ma prawidłowo wyglądać bo chłopak na wózku nie chce być gruby.
Dieta 1000 kalorii
Witam,
przede wszystkim trzeba zacząć jeść śniadania - 30min. od wstania. Następnie co 3-4 godziny kolejne posiłki aż do kolacji, która powinna pojawić się na 3 godz. przed snem.
Kluczowe jest to, aby odpowiednio dobrać ilości produktów do Pana potrzeb, bo nawet na rybie gotowanej na parze i sałacie niestety można przytyć jak jest tego za dużo.
Zapraszam do siebie, aby ustalić idealny jadłospis: http://food-diet.pl/artykul/151/38/oferta_dla_osob_z_chorobami_cywilizacyjnymi
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy podczas odchudzania mogę stosować taką dietę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Wpływ kawy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta dla 13-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Stosowanie kwasu hydroksycytynowego jako wspomaganie przy odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie z wagi 110 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Duży brzuszek i masywne uda: proszę o odpowiedni jadłospis dla mnie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam szybko schudnąć i nie jeść słodyczy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy dieta "Odchudzanie na zawołanie" jest dobra do dłuższego stosowania? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska