Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy o podłożu autonomicznym

Witam. Mam niedoczynność tarczycy o podłożu autoimm. Choruję od 1,5 roku, na chwilę obecną TSH uregulowany - 0,5. Co mogę zrobić, aby stracić kilogramy które nabrałam w ciągu tego 1,5 roku. Kiedyś ważyłam 59 kg przy wzroście 160 cm, a teraz 70 kg. Ćwiczę regularnie na siłowni tj. 4-5 razy w tygodniu (siłowo 20 min, 40 min tlenowo). Odżywiam się też prawidłowo - 4-5 posiłków dziennie, regularnie, zaczynam od śniadania, nie podjadam, bez smażenia, niskoprzetworzone, itp. Brak insulinooporności
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam,
w tej sytuacji musi Pani zastosować indywidualnie dla Pani przygotowaną przez dietetyka dietę, uwzględniająca Pani problemy zdrowotne, aktywnośc fizyczną, gdyż tylko takimi zmianami Pani organizm nie poradzi sobie z nadliczbowymi kologramami. Zaburzona tarczyca niestety spowalnia metabolizm i proces odchudzania jest dużo trudniejszy niż u osoby zdrowej

0

Dzień dobry. Choroba Pani to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.( nazwa nieaktualna Hashimoto ). Skutkiem tej choroby jest niedoczynność tarczycy.Może przy niej wysteć problem z gospodarką węglowodanową. Należy również uważać na jod. Absolutnie nie wolno przyjmować suplementów z tym pierwiastkiem ( wszelkie algi i wodorosty ) oraz uważać na ilość spożywanych ryb , darów moża i soli jodowanej , aby nie przekraczać dziennej zalecanej dawki. Węglowodany, pomimo braku insolinooporności powinny być o niskim indeksie glikemicznym i najlepiej spożywać je do południa. Kolacje powinny składać się z białka i warzyw. Sama na to choruję. Wymaga ona dużo większej dyscypliny żywieniowej. Jeśli będzie miała Pani dodatkowe pytania bardzo proszę o kontakt osobisty. Mój telefon 697 013 422
Pozdrawiam Monika Kruszelnicka

0

Szanowna Pani,

W związku z tym, że choruje Pani na niedoczynność tarczycy o podłożu autoimmunizacyjnym, poza kontrolowaniem poziomu TSH (który de facto jest hormonem wydzielanym przez przysadkę mózgową, nie przez tarczycę) powinna Pani sprawdzać poziom hormonów fT3 oraz fT4, oraz przeciwciał anty-TPO. Zdarza się bowiem, że u osób z chorobą Hashimoto przy prawidłowym poziomie TSH pozostałe parametry są nieprawidłowe, świadcząc jednocześnie o nieprawidłowej pracy tarczycy. Unormowanie poziomu hormonów i obniżenie przeciwciał anty-TPO świadczą o poprawie stanu zdrowia.

Według najnowszych badań, zalecenia żywieniowe dotyczące osób dotkniętych chorobami o podłożu immunologicznym dotyczą, poza ogólnymi zasadami zdrowego odżywiania, eliminację glutenu z diety i (jeżeli wyłączenie z diety glutenu nie daje zadowalających rezultatów) ograniczenie lub wyłączenie z jadłospisu produktów mlecznych.

Z mojego doświadczenia w pracy z Pacjentami dotkniętymi chorobą Hashimoto wynika, że dieta bezglutenowa już po jednym miesiącu stosowania przynosi bardzo dobre rezultaty, szczególnie, jeśli z diety wyłączy się jednocześnie produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Najczęściej już po trzech tygodniach poziomy fT3 i fT4 wyrównywały się, a poziom anty-TPO znacząco się obniżał.

Podstawą najzdrowszej diety przy chorobie Hashimoto jest jadłospis bazujący na świeżych warzywach, wysokobiałkowy (bogaty w jaja, ryby [ze względu na zawartość bardzo pożądanych kwasów tłuszczowych omega 3 o silnym działaniu przeciwzapalnym], w mniejszym stopniu mięso), gdzie głównym źródłem węglowodanówowoce o niskim IG oraz kasze: gryczana i jaglana.

Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty