Odczuwanie wielkiego stresu po przebudzeniu

Witam,Od pewnego czasu gdy tylko się przebudzę odczuwam wielki chyba stres. Moje serce bije jak szalone, mam problem żeby normalnie złapać oddech i w ogóle czuje się jakbym przebiegła maraton i to 2 razy. Nie potrafię się uspokoić przez kilka godzin od przebudzenia. Nie pomagają mi głębokie oddechy ani inne techniki relaksacyjne. Nie wiem co się dzieje a trwa to już od tygodnia co rano.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Proponuję w pierwszej kolejności skonsultować problem z lekarzem. Jeżeli zostaną wykluczone podstawy organiczne lub funkcjonalne zalecam konsultację psychologiczną.

0
Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin
64 poziom zaufania

Witam,
na początek należy wykluczyć objawy somatyczne czyli wykonać badania i skontaktować się z lekarzem. Jeśli lekarz wykluczy podłoże somatyczne, proszę skontaktować się z psychologiem.
Monika Prus

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty