Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam!
W celu dobrania odpowiednich ćwiczeń przy schorzeniach kręgosłupa warto zapoznać się z artykułami dostępnymi pod adresem http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-kregoslup
kajakarstwo na pewno nie jest szkodząca formą aktywności ruchowej przy plecach okragłych , jest wrecz wskazane bo powoduje wzmacnianie prostownika grzbietu w odcinku piersiowym , obciążenia osiowe są w cw. gdy obciążenie działa z góry na kregosłup wzdłóż osi długiej czyli np wyskoki a na siłowni trzeba unikać np przysiadó∑ ze sztanga aćw. robić z obciążeniem w pozycjach izolowanych na sprzecie. a ból wynika z rotacji kręgów charakterystyczych dla skoliozy
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skolioza a siłownia i ćwiczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Skolioza lewoboczna odcinka lędźwiowego z prawostronną rotacją kręgów – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dyskretna rotacja trzonów w osi długiej kręgosłupa, spłycona fizjologiczna lordoza – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bolesność kręgosłupa po ćwiczeniach na siłowni – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból dolnej części lędźwi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Czy posiadając skoliozę i zespół Shermana, można uprawiać kulturystykę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy w wieku 32 lat można urosnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Młodzieńcza kifoza
Młodzieńcza kifoza, inaczej zwana chorobą Scheuerm