Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Pana,
Spalacze tłuszczu to nie rozwiązanie. Na dłuższą metę mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Raczej zastanowiłabym się nad poprawnością Pana diety czy oby jest to dieta pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Jeżeli były Pan zainteresowany można opisać mi na maila swój przykładowy jadłospis: co Pan zjada, jakie porcje, ile czasu po przebudzeniu jest pierwszy posiłek a ile przed snem kolacja itp. Jak wyglądają Pana posiłki okołotreningowe. Ja chętnie na to zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. Jeżeli będzie wszystko w porządku zastanowimy się co dalej.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego po siłowni mój brzuch jest jeszcze większy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zawartość tłuszczu w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak odchudzić i wymodelować brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Waga przy diecie zbilansowanej – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
DNP - śmiertelnie niebezpieczny i nielegalny spalacz tłuszczu. Właściwości i działanie
DNP, czyli dinitrofenol, jest toksycznym związkiem
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Problem 422 milionów osób. Lekarz wskazuje, że ten nawyk do krok do rozwoju choroby
Cukrzyca typu 2 jest jedną z najbardziej rozpowsze