Problem z zaśnięciem
Już od paru tygodni mam problem z zasypianiem. Zanim zasnę, to rzucam się z boku na bok, i tak co najmniej z 2 godziny, i dopiero mogę zasnąć. A wcześniej tego nie było.
Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Proszę o dokładniejszy opis problemu. Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn: zależą między innymi od wieku, rodzaju wykonywanej pracy, aktywności fizycznej w ciągu dnia, przyjmowanych leków, stosowanych używek, chorób psychicznych, somatycznych, czynników psychologicznych związanych ze stresem, nieprawidłowych nawyków związanych z zasypianiem itp.
Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu:
http://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc-a-depresja,
http://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc,
http://portal.abczdrowie.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Minimum snu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nie mogę zasnąć, co robić...? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czym mogą być spowodowane problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nieprawidłowe nawyki związane ze snem – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Często budzę się w nocy. Jaka może być tego przyczyna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Ciągłe przebudzenia w trakcie snu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jestem uzależniona od tabletek nasennych. Co zrobić, by przestać je brać i zasnąć normalnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy jest coś, co pomoże mi zasnąć? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
artykuły
Gwiazdy, które mają problemy ze snem
Problemy ze snem także wśród gwiazd Jeśli często m
Przyczyny bezsenności - środowiskowe, fizjologiczne, farmakologiczne
Bezsenność jest schorzeniem i może być spowodowana
Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć
Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P