Przebyte kontuzje w obu kolanach a przeciwwskazania do uprawiania kitesurfingu

Witam. Mam 20 lat i przebyte kontuzje w obu kolanach. Jakieś 3,5 roku wykryto u mnie zespół bocznego przyparcia rzepki w lewym kolanie, który "wyprowadziłam" rehabilitacją i tapingiem. Rok temu natomiast doznałam urazu prawego kolana, który skończył się obrzękiem szpiku kostnego. Mam wrażenie, że oba te urazy pozostawiły ślad w kolanach, ponieważ zdarza mi się odczuwać w nich ból, jednak nie zdarza się to często. Czy są to przeciwwskazania do uprawiania kitesurfingu?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Fizjoterapia Kontuzje Ból kolana Surfing

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Wojciech Kozłowski Fizjoterapeuta, Poznań

51 poziom zaufania

Powiem przewrotnie ;) ale zupełnie serio. Głęboko wierzę, że bardziej może Pani sobie zaszkodzić siedzeniem na kanapie. Jak Pani tego nie sprawdzi to nie będzie wiedziała czy kitesurfing szkodzi czy nie. Myślę, – że to kwestia czasu i nauczyć się „czuć swoje ciało” i empirycznie przetestować, – ‘co wolno’ a czego ‘nie wolno’. Proszę wsłuchiwać się w swoje ciało. Ono za pomocą „bólu” poinformuje, co jest niewskazane. Ochronnie może Pani przed spróbowaniem kitesurfingu – „podrasować” staw kolanowy aplikacjami stabilizującymi staw (jakąś formą KINESIOTAPINGU sportowego), również warto pomyśleć o ortezie (stabilizator stawu) na staw kolanowy. Takie stabilizatory z górnej półki są lekkie i przyjemne – i dobrze chronią staw po urazach wszelkiej maści zapewniając jednocześnie ruchomość w stawie. Myślę, że na ten temat dużą wiedzę mają narciarze z historią urazów stawów kolanowych nadal namiętnie śmigający po stokach – tyle, że z ortezą/stabilizatorem na kolanie. Pozdrawiam serdecznie.