Pytanie o odchudzanie
Dzień dobry,
Mam 17 lat i ważę 65kilo na wzrost 171cm chciałabym schudnąć w udach i pupie. Co by Pani/Pan mi poleciła/polecił? czekam na odpowiedź.
Dieta 1000 kalorii
Twoje BMI wynosi 22,26 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa, gdyż mieścisz się w normie od 10 do 90 percentyla.
Polecam zapoznanie się z artykułami nt. ćwiczeń:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-szczuple-uda
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-modelujace
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wyszczuplic-biodra
Ponadto włączenie do diety produktów bogatych w antyoksydanty pomoże w niwelowaniu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Należy także spożywać pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, chude mięso, ryby.
Więcej informacji w artykule
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-odchudzanie-no-g
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na biodra i uda dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chcę mieć mniejsze pośladki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z ramion? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć i pozbyć się tłuszczyku? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Boczki - jak je zgubić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Odchudzanie ud i bioder a dyscyplina sportu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha i ud – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy mogę wyszczuplić same nogi? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy basen pomaga na rozstępy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
