Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry
Przyczyny tak długiego bólu po skręceniu mogą być różne, może to być brak rozćwiczenia blizny torebki stawowej, przerost błony maziowej w stawie. Mogą być również poważniejsze przyczyny jak niestabilność stawu czy uszkodzenie powierzchni stawowej. Rehabilitacja jest wskazana, jednak w szerszym zakresie niż Pani opisała. Przed rehabilitacją konieczna jest jednak konsultacja u ortopedy specjalizującego się w tej części ciała.
Pozdrawiam
Krzysztof Bryłka - chirurg stopy i stawu skokowego
Najskuteczniejszą formą rehabilitacji po urazie skrętnym stawu skokowego jest połączenie fizykoterapii i kinezyterapii, często wspomagane innymi technikami (np. tapingiem). Zastosowanie samej magneto- i laseroterapii może być mało skuteczne.
Pozdrawiam,
Dr n.med. Paweł Kołodziejski
chirurg stopy
specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
Polski lekkoatleta i mistrz Europy w skoku o tyczc
