Samotność w dużym mieście
Pytanie zadane przez ha...01@wp.pl

Mgr Kamila Krocz - psycholog społeczny, autorka wielu publikacji dotyczących rozwoju osobistego oraz warsztatów z doradztwa zawodowego i komunikacji...
Witam serdecznie!
Rozstania są zawsze bardzo bolesne. Człowiek zastanawia się, dlaczego się nie udało, jest w szoku, pełen rozczarowań, smutku, utraconych nadziei, z nadszarpniętym zaufaniem, poszukuje winy w samym sobie. Za rozpad związku zwykle odpowiada i partner, i partnerka – obie strony. Rozumiem, że jest to dla Pani frustrujące przeżycie, tym bardziej, że jest Pani sama w wielkim mieście, samotna w pustym mieszkaniu, bez rodziny, bliskich, znajomych, przyjaciół, którzy mogliby Panią wesprzeć na duchu, z którymi mogłaby Pani porozmawiać, którym mogłaby się Pani wyżalić. Szczera rozmowa z bliską osobą to często najlepsza „terapia” na życiowe porażki czy złamane serce. Rozstanie z bliską nam osobą, np. partnerem, to potencjalnie kryzysowa sytuacja. W związku z rozpadem relacji może pojawić się smutek, pesymizm, poczucie winy, żal, brak chęci do życia, a nierzadko myśli samobójcze czy depresja. Sama zresztą Pani dostrzega u siebie znaczne obniżenie nastroju.
Niby, ludzko pojmując, powinna być Pani z siebie zadowolona – skończone studia, wspierający rodzice, własne mieszkanie w Gdańsku, praca, a jednak brak bliskiej osoby zabiera Pani całą radość życia. Jak może sobie Pani pomóc? Osobiście, doradzałabym wyciszyć się. Odnaleźć spokój. Skoncentrować się na swoich potrzebach. Ucieczką od negatywnych myśli może być w Pani przypadku praca. Proszę jednak nie zatracać się w niej bez pamięci. Może Pani pomyśleć o uprawianiu jakiegoś sportu – może fitness, biegi, basen, siłownia, a może joga i ćwiczenia relaksacyjne? Jeżeli zauważy Pani u siebie przedłużające się stany obniżonego samopoczucia, proszę nie bagatelizować objawów i skorzystać z konsultacji u psychologa. Skoro nie ma Pani bliskiej osoby, z którą mogłaby porozmawiać o swoich kłopotach, być może rozwiązaniem okaże się dyskretna rozmowa z psychologiem.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.
Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania
Podobne pytania
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez ja...aa@gmail.com
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez be...a1@op.pl
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez po...80@vp.pl
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez b_...2h@poczta.fm
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez sc...82@op.pl
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez so...na@o2.pl
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez an...11@gmail.com
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez me...81@tlen.pl
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez ma...88@o2.pl
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez n-...ay@gazeta.pl
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez ly...43@interia.pl
Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska
Pytanie zadane przez el...21@wp.pl
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez ga...a1@autograf.pl
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez ma...a1@wp.pl
Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska
Pytanie zadane przez pi...19@wp.pl
Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski
Pytanie zadane przez cr...ax@o2.pl
Odpowiada: mgr Magdalena Brudzyńska
Pytanie zadane przez ad...ag@vp.pl
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez me...ig@interia.pl
Odpowiada: mgr Kamila Krocz
Pytanie zadane przez ni...ol@interia.eu
Odpowiada: mgr Arleta Balcerek
Pytanie zadane przez ka...29@wp.pl

